Florida สำหรับระยะยาว

พอใจในวันเสาร์! มันเป็นอย่างไรในบ้านของคุณ?

เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาและแอบออกไปก่อนเวลา ฉันมีแผนการขนาดใหญ่เช่นเดียวกับที่จำเป็นต้องทำในชั่วโมงที่ดี ทำ 19 ไมล์ความเร็ว 9:03 – ควรจะคิดเร็วขึ้นเกี่ยวกับสภาพอากาศและภูมิประเทศที่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันจะรับมัน หนึ่งในเพื่อนที่ดีของฟลอริดาคนใหม่ที่ฉันเห็นทุกเช้าบอกฉันว่าฉันจะละลายตั้งแต่ฉันวิ่งมาก ฉันบอกเขาว่าฉันวิ่ง 18 ไมล์ในวันนี้เช่นเดียวกับที่เขาบอกฉันว่า“ ว้าว! ขอให้โชคดี!”
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20

สด
00:00
08:21
05:34

จากนั้นฉันเดินทางไป DD ครั้งสุดท้าย ฉันเดินบ้านประมาณ 2 ไมล์ในขณะที่พูดกับแม่เกี่ยวกับชีวิตเสรีภาพและการแสวงหา …

โพสต์วิ่งฉันมีทวีตถามเกี่ยวกับเพลงที่ฉันชอบ …

มันเป็นแบบสุ่ม แต่ฉันก็มักจะรักการปรับแต่งหนึ่งครั้ง โดยทั่วไปฉันจะวิ่งกินซ้ำหลายครั้งถ้าฉันรู้สึกว่ามันช่วยฉันไปต่อ วันนี้การปรับแต่งของฉันคือเบสของ Nicki Minaj:

ผิดปกติพอฉันค้นพบเพลงนี้ก่อนที่ซานต้าไปสู่ทะเลรวมทั้งบรรจุบน iPod ของฉันเพราะฉันเชื่อว่ามันจะดี ฉันได้ยินวันนี้และรับรู้ว่ามันไม่ใช่การปรับแต่งที่ยอดเยี่ยมดังนั้นฉันจึงต้องการลบ เป็นเวลาหนึ่งล้านปี แต่ใครที่ไม่ชอบเคลลี่จากการกระทำของเบลล์

คำถาม: การปรับแต่งของวันนี้คืออะไร?

อย่าจำไม่ได้ว่าจะปฏิบัติตาม Run Eat Repe บน Twitter ด้วยเหรอ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!

ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!

ยินดีต้อนรับปีใหม่ !! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F

วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram

วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram

วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานเร็วขึ้นดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นคือการตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงเช่นเดียวกับการวางแผน นี่คือเรื่องราวของ Instagram

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว

การวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและรวดเร็วเกิดขึ้นตั้งแต่ฉันเห็นเพื่อนที่ดีเมื่อฉันผ่านสายเริ่มต้น เขาอยู่

Run in Shape Foritues Week 1 – Q&A ออนไลน์

Run in Shape Foritues Week 1 – Q&A ออนไลน์

เรียกใช้เซสชันคำถามและคำตอบของ Facebook ออนไลน์ สัปดาห์ที่ 1 กังวลเกี่ยวกับการทำงานเช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจและ

วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้ประโยชน์จากการวิ่ง / เดินเทคนิคสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกอบรมมาราธอนในระยะยาว เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งรวมถึงการฝึกอบรมอย่างเต็มที่ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

สิ่งที่ฉันกินรวมทั้งใช้เช่นเดียวกับทำลายวันนี้…สิ่งที่ฉันกินรวมทั้งใช้เช่นเดียวกับทำลายวันนี้…

สวัสดี! ฉันตื่นขึ้นมาในวันนี้คือวันพฤหัสบดี ดังนั้นนั่นคือ แต่ฉันมีความสุขที่ไม่ใช่วันพฤหัสบดีที่พิจารณาว่าฉันมีกำหนดเวลาสองสามครั้งที่ฉันแข่ง! เช้านี้เริ่มต้นด้วยเซสชั่นคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมที่นี่ … วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมมากมายลิงก์และเคล็ดลับตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4

วันอาทิตย์ตั้งค่าเช่นเดียวกับวันเสาร์ระยะยาววันอาทิตย์ตั้งค่าเช่นเดียวกับวันเสาร์ระยะยาว

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันพยายามก้าวออกจากคอมพิวเตอร์ในช่วงสุดสัปดาห์และมันก็ดี ในบางกรณีคุณต้องออนไลน์ฟรี (จากแล็ปท็อปเป็นเวลา 24 ชั่วโมง) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 08:21 07:15 สุดสัปดาห์นี้ฉันสนุกในวันศุกร์และยากที่จะคลานออกจากเตียงในระยะยาวของวันเสาร์

Sporthooks Giveaway – Race Medal HangerSporthooks Giveaway – Race Medal Hanger

มีความสุขในวันจันทร์! ฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ต่ำครั้งแรกในปีที่ผ่านมา มันดี แต่ฉันเบื่อเวลา 14.00 น. ในวันอาทิตย์ โชคดีที่มีการแชท Twitter Rundisney ที่สนุกสนานเพื่อให้ฉันยุ่งในตอนเย็น (ดูด้านล่าง) เช้านี้ฉันทำได้ง่าย 6 ไมล์และเพลิดเพลินกับอาหารเช้าอะโวคาโด Quesadilla เรามีอะโวคาโดจำนวนมากจนป่วย และฉันป่วยหมายถึงยอดเยี่ยม วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE