พอใจในวันเสาร์! มันเป็นอย่างไรในบ้านของคุณ?
เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาและแอบออกไปก่อนเวลา ฉันมีแผนการขนาดใหญ่เช่นเดียวกับที่จำเป็นต้องทำในชั่วโมงที่ดี ทำ 19 ไมล์ความเร็ว 9:03 – ควรจะคิดเร็วขึ้นเกี่ยวกับสภาพอากาศและภูมิประเทศที่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันจะรับมัน หนึ่งในเพื่อนที่ดีของฟลอริดาคนใหม่ที่ฉันเห็นทุกเช้าบอกฉันว่าฉันจะละลายตั้งแต่ฉันวิ่งมาก ฉันบอกเขาว่าฉันวิ่ง 18 ไมล์ในวันนี้เช่นเดียวกับที่เขาบอกฉันว่า“ ว้าว! ขอให้โชคดี!”
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
05:34
จากนั้นฉันเดินทางไป DD ครั้งสุดท้าย ฉันเดินบ้านประมาณ 2 ไมล์ในขณะที่พูดกับแม่เกี่ยวกับชีวิตเสรีภาพและการแสวงหา …
โพสต์วิ่งฉันมีทวีตถามเกี่ยวกับเพลงที่ฉันชอบ …
มันเป็นแบบสุ่ม แต่ฉันก็มักจะรักการปรับแต่งหนึ่งครั้ง โดยทั่วไปฉันจะวิ่งกินซ้ำหลายครั้งถ้าฉันรู้สึกว่ามันช่วยฉันไปต่อ วันนี้การปรับแต่งของฉันคือเบสของ Nicki Minaj:
ผิดปกติพอฉันค้นพบเพลงนี้ก่อนที่ซานต้าไปสู่ทะเลรวมทั้งบรรจุบน iPod ของฉันเพราะฉันเชื่อว่ามันจะดี ฉันได้ยินวันนี้และรับรู้ว่ามันไม่ใช่การปรับแต่งที่ยอดเยี่ยมดังนั้นฉันจึงต้องการลบ เป็นเวลาหนึ่งล้านปี แต่ใครที่ไม่ชอบเคลลี่จากการกระทำของเบลล์
คำถาม: การปรับแต่งของวันนี้คืออะไร?
อย่าจำไม่ได้ว่าจะปฏิบัติตาม Run Eat Repe บน Twitter ด้วยเหรอ?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!
ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!
ยินดีต้อนรับปีใหม่ !! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานเร็วขึ้นดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นคือการตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงเช่นเดียวกับการวางแผน นี่คือเรื่องราวของ Instagram
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ
เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว
เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว
การวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและรวดเร็วเกิดขึ้นตั้งแต่ฉันเห็นเพื่อนที่ดีเมื่อฉันผ่านสายเริ่มต้น เขาอยู่
Run in Shape Foritues Week 1 – Q&A ออนไลน์
Run in Shape Foritues Week 1 – Q&A ออนไลน์
เรียกใช้เซสชันคำถามและคำตอบของ Facebook ออนไลน์ สัปดาห์ที่ 1 กังวลเกี่ยวกับการทำงานเช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจและ
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีใช้ประโยชน์จากการวิ่ง / เดินเทคนิคสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกอบรมมาราธอนในระยะยาว เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งรวมถึงการฝึกอบรมอย่างเต็มที่ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม
⚡โดย Shareaholic
.