Florida สำหรับระยะยาว

พอใจในวันเสาร์! มันเป็นอย่างไรในบ้านของคุณ?

เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาและแอบออกไปก่อนเวลา ฉันมีแผนการขนาดใหญ่เช่นเดียวกับที่จำเป็นต้องทำในชั่วโมงที่ดี ทำ 19 ไมล์ความเร็ว 9:03 – ควรจะคิดเร็วขึ้นเกี่ยวกับสภาพอากาศและภูมิประเทศที่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันจะรับมัน หนึ่งในเพื่อนที่ดีของฟลอริดาคนใหม่ที่ฉันเห็นทุกเช้าบอกฉันว่าฉันจะละลายตั้งแต่ฉันวิ่งมาก ฉันบอกเขาว่าฉันวิ่ง 18 ไมล์ในวันนี้เช่นเดียวกับที่เขาบอกฉันว่า“ ว้าว! ขอให้โชคดี!”
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20

สด
00:00
08:21
05:34

จากนั้นฉันเดินทางไป DD ครั้งสุดท้าย ฉันเดินบ้านประมาณ 2 ไมล์ในขณะที่พูดกับแม่เกี่ยวกับชีวิตเสรีภาพและการแสวงหา …

โพสต์วิ่งฉันมีทวีตถามเกี่ยวกับเพลงที่ฉันชอบ …

มันเป็นแบบสุ่ม แต่ฉันก็มักจะรักการปรับแต่งหนึ่งครั้ง โดยทั่วไปฉันจะวิ่งกินซ้ำหลายครั้งถ้าฉันรู้สึกว่ามันช่วยฉันไปต่อ วันนี้การปรับแต่งของฉันคือเบสของ Nicki Minaj:

ผิดปกติพอฉันค้นพบเพลงนี้ก่อนที่ซานต้าไปสู่ทะเลรวมทั้งบรรจุบน iPod ของฉันเพราะฉันเชื่อว่ามันจะดี ฉันได้ยินวันนี้และรับรู้ว่ามันไม่ใช่การปรับแต่งที่ยอดเยี่ยมดังนั้นฉันจึงต้องการลบ เป็นเวลาหนึ่งล้านปี แต่ใครที่ไม่ชอบเคลลี่จากการกระทำของเบลล์

คำถาม: การปรับแต่งของวันนี้คืออะไร?

อย่าจำไม่ได้ว่าจะปฏิบัติตาม Run Eat Repe บน Twitter ด้วยเหรอ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!

ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ!

ยินดีต้อนรับปีใหม่ !! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F

วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram

วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram

วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานเร็วขึ้นดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นคือการตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงเช่นเดียวกับการวางแผน นี่คือเรื่องราวของ Instagram

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว

การวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและรวดเร็วเกิดขึ้นตั้งแต่ฉันเห็นเพื่อนที่ดีเมื่อฉันผ่านสายเริ่มต้น เขาอยู่

Run in Shape Foritues Week 1 – Q&A ออนไลน์

Run in Shape Foritues Week 1 – Q&A ออนไลน์

เรียกใช้เซสชันคำถามและคำตอบของ Facebook ออนไลน์ สัปดาห์ที่ 1 กังวลเกี่ยวกับการทำงานเช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจและ

วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้ประโยชน์จากการวิ่ง / เดินเทคนิคสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกอบรมมาราธอนในระยะยาว เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งรวมถึงการฝึกอบรมอย่างเต็มที่ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

“Whats IFS” ที่ใหญ่ที่สุดของ BodyBuilding – ตอนที่ 1“Whats IFS” ที่ใหญ่ที่สุดของ BodyBuilding – ตอนที่ 1

โดย Geoff Roberts ในโลกของกีฬามีเพียงไม่กี่หัวข้อที่น่าตื่นเต้นหรือน่าสนใจที่จะพูดคุยและแยกแยะว่าเป็นสถานการณ์สมมุติ ความกังวลเช่น“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าโบแจ็คสันไม่เคยได้รับบาดเจ็บ” หรือ“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไมเคิลจอร์แดนเล่นกับพวกเขาในวันนี้?” เข้ามาในความคิด. การเพาะกายเนื่องจากลักษณะทั่วไปของการเล่นกีฬาเกิดขึ้นเพื่อให้มีสมมุติฐานที่ยอดเยี่ยมเกือบไม่ จำกัด สองสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในอดีตรวมถึงนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงสองคนตลอดกาล Hand Down, Lou Ferrigno และ Arnold Schwarzenegger สองสิ่งที่เกิดขึ้นถ้าเป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นถ้าอาร์โนลด์เกิดในปี 1985 และได้รับการต่อสู้ในวันนี้เมื่ออายุ 30 ปีและถ้า Lou Ferrigno เลือกที่จะไม่รับบท Hulk ที่น่าตื่นตาตื่นใจ Lou

Dead Garmin RunningDead Garmin Running

ยินดีในวันอังคาร! ฉันต้องการเช่นเดียวกับการสวดอ้อนวอนเช่นเดียวกับหวังว่า Garmin ของฉันจะเด้งกลับมาในเช้าวันนี้ มันหยุดทำงานในวันเสาร์ แต่ฉันสามารถรีเซ็ตได้มาก่อน น่าเสียดายที่ 9 ชีวิตของ Garmin นั้นพร้อมเช่นเดียวกับที่เธอเสียชีวิตเมื่อเช้านี้เวลา 6:52 น. PST เธอรอดชีวิตจากเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอโมนิก้า วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ

Smart Snacking Challenge ยังคงดำเนินต่อไปSmart Snacking Challenge ยังคงดำเนินต่อไป

ดีใจในวันจันทร์! ฉันรู้สึกดีมากหลังจากนอนหลับฝันดีฉันไม่เคยนอนหลับสบายในคืนก่อนการแข่งขันดังนั้นเมื่อคืนนี้จำเป็นมาก เมื่อคืนฉันได้รับสายเมื่อสมาชิกโรงยิมคนใหม่ต้องการการสอบออกกำลังกายเมื่อเช้านี้ดังนั้นฉันจึงมุ่งหน้าไปที่โรงยิมเวลา 8.00 น. วันนี้โดยปกติฉันจะไม่เข้าไปจนถึง 9 วันจันทร์ (ทุกวันแตกต่างกัน) เมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ได้ตั้งค่าวันอาทิตย์ปกติของฉันไม่ได้รับการอัปเดต แต่อย่างใด – ในวาระการประชุมสำหรับวันนี้! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4