สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันวิ่งไปที่ Disneyland Half Marathon Sunday และจากนั้นก็มีวันที่ผ่อนคลายที่สุดในชีวิตของฉันเมื่อวานนี้ อย่างจริงจัง. เบ็นอยู่ในเมืองและเป็นวันเกิดของเขาดังนั้นเราจึงทำทุกสิ่งที่เขาชอบ = ผ่อนคลายและกินเนื้อสัตว์ เช่นเดียวกับที่ฉันลองถังลอย! มันแปลก แต่ก็ดี
ก่อนอื่นมาดูกันว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ในวินาทีนี้…จิบกาแฟเย็นกิน PB และพูดกับคนดี
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
04:31
กลับไปเมื่อวานนี้รวมถึงการผ่อนคลายทั้งหมด!
เราไปรับการนวดไทยก่อน มันเป็นการนวดคอมโบที่มีการนวดแบบกำหนดเองรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ ฉันต้องการสิ่งนั้นอย่างแท้จริงหลังจากการแข่งขันเนื่องจาก hamstrings ของฉันแน่นมาก
จากนั้นเราไปที่ Newport Float Storage Tank เป็นเวลา 90 นาทีของ ‘Float Therapy’ คุณเคยได้ยินเรื่องนี้หรือไม่?
มีชื่อสองชื่อ – ฉันเชื่อว่าฉันเคยได้ยินว่ามันเรียกว่าห้องกีดกันทางประสาทสัมผัสหรือห้องแยกด้วย โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสระว่ายน้ำขนาดหนึ่งของน้ำเค็มที่เข้มข้นมากอุณหภูมิที่แน่นอนเหมือนกับร่างกายของคุณ คุณลอยอยู่ในนั้นอย่างรวดเร็วตั้งแต่ระดับเกลือ เช่นเดียวกับเนื่องจากเป็นอุณหภูมิเดียวกันกับร่างกายของคุณมันก็เหมือนกับว่าคุณไม่รู้สึกอะไรเลยหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเช่นคุณกำลังลอยอยู่ในอากาศ
เกลือของ Epson เชื่อกันว่าเป็นการรักษาอย่างมากและยอดเยี่ยมสำหรับการบรรเทาความเครียดเช่นเดียวกับความเจ็บปวด เนื่องจากฉันเป็นนักวิ่งฉันได้ตรวจสอบอย่างมากเกี่ยวกับการอาบน้ำเกลือของ Epson ที่ยอดเยี่ยมสำหรับความรุนแรงของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว ฉันคิดว่าห้องอาบน้ำเกลือ Epson ที่มีความเข้มข้นสูงมากนี้จะยอดเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อของฉัน!
คุณอาบน้ำก่อนที่จะลงไปในน้ำ จากนั้นคุณสามารถวางที่อุดหูที่หูได้ถังเก็บมีประตูที่คุณเปิดและก้าวเข้ามาข้างใน (เปลือยกายและอาบน้ำ) ปิดประตูด้านหลังคุณและเป็นสีดำพิทช์ คุณนอนลงในน้ำอย่างระมัดระวังและลอยอย่างรวดเร็ว ระวังอย่าให้น้ำในดวงตาของคุณ – มันต่อยถ้าคุณทำตั้งแต่เกลือ!
ถังเก็บของเงียบและสีดำพิทช์ เพียงแค่ผ่อนคลายและล่องลอยไป เมื่อเวลาของคุณเป็นเพลงที่อ่อนนุ่มเริ่มเล่นเพื่อปลุกคุณและให้คุณเข้าใจถึงเวลาที่ต้องออกไป คุณอาบน้ำอีกครั้งเพลิดเพลินไปกับการเป็นฮิปปี้ยุคใหม่ที่พอใจ ล้อเล่น
ประสบการณ์ถังเก็บข้อมูลลอยของฉัน:
ฉันลังเลเล็กน้อยที่จะทำสิ่งนี้ตั้งแต่แรก ฉันไม่ได้เป็นคนที่ดีและคิดว่าฉันจะนอนลงในน้ำสักหน่อยแล้วก็เบื่อ ฉันลอยอยู่ในน้ำมีความสะดวกสบายและออกไปเชื่อในชีวิต เช่นเดียวกับที่ฉันกำลังจะหลับไปฉันเชื่อว่าร่างกายของฉันเริ่มหันไปด้านข้างและฉันตื่นขึ้นมา
ฉันออกไปตรวจสอบโทรศัพท์ของฉันและไม่! ฉันหลับไปอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง !! Whhat?! ฉันไม่รู้สึกหมองคล้ำเลย (เหมือนงีบปกติทำให้ฉันรู้สึก) ฉันรู้สึกผ่อนคลายสุด ๆ และสงบ มันดี
บทความนี้ระบุว่าโทรศัพท์เรียกว่า REST = เทคนิคการกระตุ้นสิ่งแวดล้อมที่ จำกัด ฉันชอบมัน.
และเว็บไซต์ Float ของ Newport มีคำถามที่พบบ่อย….
ห้องลอยน้ำคืออะไร?
ห้องของเราให้แสงและบรรยากาศที่ปราศจากเสียงรบกวนที่มีสารละลายน้ำ 12 นิ้วรวมถึง 1,000 ปอนด์ ของเกลือ Epsom ที่ละลาย (แมกนีเซียมซัลเฟต) น้ำร้อนถึงอุณหภูมิผิว (ประมาณ 95 องศา) ผู้เข้าร่วมลอยได้อย่างง่ายดายโดยไม่มีเสียงรบกวนหรือแสง
อะไรคือประโยชน์ของการลอยตัว?
การลดความเครียด
ลดความดันโลหิต
การผ่อนคลาย
เพิ่มความเข้มข้นและโฟกัส
บรรเทาการอักเสบร่วม
บรรเทาอาการปวดจากการบาดเจ็บ
หลังจากห้องบำบัดแบบลอยน้ำฉันแนะนำให้หยุดเครื่องดื่ม การลอยในอากาศเค็มทำให้ฉันแห้งมาก! ซึ่งแปลกเพราะฉันเชื่อว่ามันจะชื้นในนั้น แต่ฉันไม่รู้สึกว่ามันเป็น (เบ็นทำ) อย่างไรก็ตาม. ฉันมีเครื่องดื่มมากมายรวมถึง slurpee เล็ก ๆ
ฉันไม่ได้เป็นมืออาชีพด้านการกีดกันทางประสาทสัมผัสดังนั้นฉันจึงไม่สามารถบอกคุณได้อย่างแท้จริงเกี่ยวกับการศึกษาวิจัยที่อยู่เบื้องหลัง แต่มันก็สนุกและผ่อนคลายอย่างแน่นอน ฉันจะทำอีกครั้งถ้าฉันค้นพบข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมหรือคูปองหรืออะไรบางอย่าง
คำถาม: คุณจะลองใช้ห้องกีดกันทางประสาทสัมผัสหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีตเข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
นวดอิจฉาสารเคมี- การประเมินผลเช่นเดียวกับก่อนและหลังรูปภาพ
นวดอิจฉาสารเคมี- การประเมินผลเช่นเดียวกับก่อนและหลังรูปภาพ
การเผยแพร่นี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือกับ Massage Envy แต่ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง สวัสดี! ในช่วงคู่สุดท้าย Mont
9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด
9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด
การนวดอิจฉาพิเศษรายเดือนรวมถึงการประเมินการนวดหรือบริการใบหน้าทุกเดือน เหตุผลของฉันที่จะได้รับการนวด
ประกาศ: ฉันตัดสินใจที่จะแช่แข็งไข่ของฉัน
ประกาศ: ฉันตัดสินใจที่จะแช่แข็งไข่ของฉัน
แช่แข็งไข่ของฉัน กระบวนการแช่แข็งไข่รวมถึงวันที่ 1 การเยี่ยมชมครั้งแรกของฉันเพื่อแช่แข็งไข่ของฉัน การอนุรักษ์ภาวะเจริญพันธุ์ – สิ่งที่ฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวก
Line Text Line – หัวหน้าตำรวจทางการแพทย์ครอบคลุมบริการฟรีสุขภาพจิตการบำบัดและอื่น ๆ – พอดคาสต์ 97
Line Text Line – หัวหน้าตำรวจทางการแพทย์ครอบคลุมบริการฟรีสุขภาพจิตการบำบัดและอื่น ๆ – พอดคาสต์ 97
บรรทัดข้อความ Dilemma – ทุกคนสามารถส่งข้อความ 741 741 ในสหรัฐอเมริกาหรือใน Canada Text 686868 – รวมถึงบริการที่ให้บริการ 24 ชั่วโมงต่อ DA
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!
ปีนี้ฉันวิ่งไปกี่ไมล์ การแข่งขันที่ดีที่สุดรวมถึงเคล็ดลับการวิ่งทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์โดยรวมเช่นเดียวกับ Calo
⚡โดย Shareaholic
.