Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องรู้

coronavirus ได้รับการเรียกอย่างเป็นทางการว่าการระบาดใหญ่ขององค์การอนามัยโลกและในขณะที่ไวรัสแพร่กระจายไปทั่วโลก – เจ้าหน้าที่สาธารณสุขกำลังกระตุ้นให้ทุกคนฝึกฝน ‘ความโดดเดี่ยวทางสังคม’ มือและนิสัยการทำความสะอาดอื่น ๆ ของคุณ

ในฐานะนักวิ่งเราใช้เวลาส่วนใหญ่ที่อาจใช้ห้องน้ำสาธารณะหรือน้ำพุน้ำและในระหว่างการแข่งขัน-เราถูกอัดแน่นไปด้วยพื้นที่แน่นด้วยกันโดยทั่วไปแล้วการแลกเปลี่ยน ‘สูง-ห้า’ กับคนแปลกหน้า และวันนี้เจ้าหน้าที่บอสตันมาราธอนประกาศว่าการแข่งขันจะถูกเลื่อนออกไป (ไม่ได้ยกเลิก)

ดังนั้นนี่คือข้อมูลและทรัพยากรรอบ ๆ เพื่อช่วยให้สุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus หรือที่รู้จักกันในชื่อ COVID-19 คุณสามารถเลื่อนลงสำหรับรายการของเผ่าพันธุ์ที่ใหญ่กว่าที่ถูกยกเลิกหรือกำหนดเวลาใหม่ ณ วันนี้

หมายเหตุ: หากคุณลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง (หรือกิจกรรมอื่น ๆ ) – ตรวจสอบกับผู้จัดงาน (ในเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดียของพวกเขา) สำหรับการอัปเดตและข้อมูล ไม่ว่าเหตุการณ์จะใหญ่หรือเล็ก – สิ่งต่าง ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและคุณไม่ควรตั้งสมมติฐานใด ๆ

นักวิ่งและ coronavirus

เราควรปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำสัญญาและ/หรือแพร่กระจาย COVID-19 นี่คือรายการของขั้นตอนการป้องกันขั้นพื้นฐานกับ Coronavirus ใหม่จากองค์การอนามัยโลก

ขั้นตอนการป้องกันผ่านองค์การอนามัยโลก:

ล้างมือบ่อยๆ

Social Distancing – [รักษาอย่างน้อย 3 ฟุตระหว่างตัวคุณและใครก็ตามที่ไอ/จาม]

หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาจมูกและปาก

ฝึกสุขอนามัยทางเดินหายใจ

หากคุณมีไข้ไอและหายใจลำบากให้ไปดูแลทางการแพทย์ก่อน

นักวิ่งควรจะขยันขันแข็งเป็นพิเศษเกี่ยวกับคำแนะนำเหล่านี้เนื่องจากการวิ่งและการแข่งเองดูเหมือนว่าจะทำให้เราเสี่ยงต่อการทำลาย ‘กฎ’ เหล่านี้

ขั้นตอนการป้องกันผ่าน W.H.O & Notes สำหรับนักวิ่ง:

ล้างมือบ่อย ๆ-พอร์ตพอร์ตจำนวนมากไม่มีสถานีล้างมือสุขาภิบาลที่เหมาะสม [นำผู้ฆ่าเชื้อในมือที่ใช้แอลกอฮอล์และ/หรือหลีกเลี่ยงห้องน้ำโดยไม่มีเครื่องมือที่เหมาะสม]

Social Distancing – โดยทั่วไปแล้วเรามักจะอยู่ใกล้กับนักวิ่งคนอื่น ๆ [หลีกเลี่ยงกลุ่ม, โรงยิม, Races & Group Runs]

หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาจมูกและปาก – เรามีเหงื่อออกและเป็นธรรมชาติที่ต้องการเช็ดใบหน้าของคุณ [อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณสวมเสื้อคลุมคอเพื่อเช็ดจมูกสวมถุงมือและ/หรือแถบเหงื่อด้วยเช่นกัน]

ฝึกสุขอนามัยทางเดินหายใจ – อืม 2 คำ = จรวดน้ำมูก [ไม่มีจรวดน้ำมูก!]

หากคุณมีไข้ไอและหายใจลำบากแสวงหาการดูแลทางการแพทย์ก่อน – นักวิ่งอาจดื้อรั้นและลังเลที่จะไปพบแพทย์ที่อาจส่งผลให้ถูกบอกว่าจะไม่วิ่ง [ถ้าคุณป่วย – แสวงหาการดูแลทางการแพทย์หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่น]

Coronavirus เตือนความจำสำหรับนักวิ่ง:

Covid-19 เป็นโรคติดต่ออย่างมากและมักจะแพร่กระจายผ่านไอหรือจาม

หลีกเลี่ยงการติดต่อกับใครก็ตามที่ป่วยอะไรก็ตามที่พวกเขาสัมผัสหรืออยู่ใกล้พวกเขา

หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ (สัญญาณไฟจราจรอุปกรณ์ที่โรงยิม ฯลฯ ) ที่คนป่วยอาจได้สัมผัส

ล้างมือให้สะอาด (& บ่อย!)

หากคุณป่วย – แสวงหาการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมและอย่าทำงานหรือออกกำลังกายในที่สาธารณะ

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจถูกบุกรุกหลังจากการวิ่งมาราธอนหรือการวิ่งอย่างหนักอื่น ๆ

coronavirus ส่งผลกระทบต่อการแข่งขันอย่างไร:

วันนี้เจ้าหน้าที่ในบอสตันประกาศที่บอสตันมาราธอนซึ่งเริ่มในปี 1897 จะถูกเลื่อนออกไป เวลาอื่น ๆ ที่กำหนดการของการแข่งขันได้รับการเปลี่ยนแปลงในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1

นี่เป็นข่าวใหญ่สำหรับนักวิ่งทุกคนเนื่องจากบอสตันมาราธอนเป็นมาราธอนที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกและเผ่าพันธุ์เล็ก ๆ อีกมากมายที่น่าจะเป็นตัวชี้นำจากสมาคมกีฬาบอสตันที่ได้รับการยอมรับอย่างดี

ผู้ว่าการรัฐแมสซาชูเซตส์ Charlie Baker และเจ้าหน้าที่พื้นที่อื่น ๆ ของบอสตันได้ประกาศเมื่อวันศุกร์ และบอสตันมาราธอนเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เหตุการณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงหรือยกเลิกเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายไวรัส รัฐบาลเบเกอร์สรุปว่า“ คำอุปมาที่นี่เขียนเอง – วันนี้เราอยู่ในขาแรกของการวิ่งมาราธอนของเราเองเมื่อเราต่อสู้กับโรคที่สำคัญมากนี้”

บอสตันมาราธอนเริ่มต้นในวันที่ 20 เมษายน – ถูกเลื่อนออกไปจนถึงวันที่ 14 กันยายน 2563 [ตรวจสอบเว็บไซต์บอสตันมาราธอนเพื่อประกาศ – บอสตันมาราธอนเลื่อนออกไป]

London Marathon กำหนดไว้สำหรับวันที่ 26 เมษายน – ถูกเลื่อนออกไปจนถึงวันที่ 4 ตุลาคม 2020 [ตรวจสอบ World’s World’s UK สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่ – London Marathon เลื่อนออกไป]

นี่คือรายการของการแข่งขันที่ถูกยกเลิกจัดกำหนดการใหม่หรือเลื่อนออกไป (พร้อมวันที่ TBD) จนถึงตอนนี้ ตรวจสอบกับเจ้าหน้าที่เกี่ยวกับการแข่งขันหรือการวิ่งกลุ่มที่จะเกิดขึ้นก่อนลงทะเบียนหรือแสดงถึงเหตุการณ์ใด ๆ นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์

การแข่งขันยกเลิกหรือเลื่อนออกไปเนื่องจาก coronavirus:

โตเกียวมาราธอน: จัดขึ้นเฉพาะสำหรับชนชั้นสูงมาราธอนและชนชั้นสูง
Great Wall Marathon: ยกเลิก
NCAA Indoor Track & Field Championships: ยกเลิก
NCAA Outdoor Track & Field Championships: ยกเลิก
USATFMasters Indoor Championships: ยกเลิก
New Balance Nationals Indoor: ยกเลิก
NYC Half Marathon: ยกเลิก
บาร์เซโลนามาราธอน: เลื่อนออกไปเป็นวันอาทิตย์ที่ 25 ตุลาคม
Carlsbad 5000: เลื่อนออกไปวันที่ที่จะกำหนด
โรมมาราธอน: ยกเลิก
World Half Marathon Championships: เลื่อนออกไปเป็นวันเสาร์ที่ 17 ตุลาคม
ปารีสมาราธอน: เลื่อนออกไปเป็นวันอาทิตย์ที่ 18 ตุลาคม
บอสตันมาราธอน: เลื่อนออกไปเป็น 14 กันยายน
London Marathon: เลื่อนไปเป็น 4 ตุลาคม

*รายการนี้อยู่ที่ 3.13.20 15.00 น. PST มีการเพิ่มการแข่งขันอีกมากมายในรายการนี้ในไม่ช้า

หากคุณลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันที่ถูกยกเลิกหรือเลื่อนออกไป – ตรวจสอบกับองค์กรการแข่งขันสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวันที่การคืนเงินและอื่น ๆ

นักเขียนจากนิตยสารภายนอกมีมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับการยกเลิกการแข่งขันโดยบอกว่าเราสามารถกลับไปวิ่งเพื่อการวิ่งได้

คุณสามารถอ่านได้ที่นี่: นิตยสารนอกออนไลน์ – Coronavirus ทำให้ทำงานในมุมมอง

นี่คือบางเว็บไซต์ที่มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการรับ COVID-19 อาการคืออะไรสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณคิดว่าคุณมีมันและอื่น ๆ

ข้อมูล Coronavirus สำหรับนักวิ่ง:

คำแนะนำสำหรับสาธารณะเกี่ยวกับ coronovirus – องค์การอนามัยโลก

ข้อมูลเกี่ยวกับ coronavirus (การป้องกันอาการ ฯลฯ ) – CDC

โลกของนักวิ่งมีบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับ – ปลอดภัยหรือไม่ที่จะทำงานในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส?

ทำงานในช่วงเวลาของ Coronavirus – NY Times

หน่วยงานท้องถิ่นของคุณ – ตรวจสอบการอัปเดตเกี่ยวกับการปิดกิจกรรมที่ถูกยกเลิกและการประกาศที่จำเป็น

Race and Group Runs – ตรวจสอบกับผู้จัดงานสำหรับการอัปเดตและข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับกิจกรรมที่กำลังจะมาถึงก่อนที่จะปรากฏตัว ซึ่งรวมถึงการวิ่งกลุ่มและการวิ่งของสโมสร

โพสต์นี้มาจาก runeatrepeat.com สงวนลิขสิทธิ์

ติดตาม @runeatrepeat บน Instagram สำหรับล่าสุด!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

75Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

75

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

อาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง – คำแนะนำและทรัพยากรสำหรับการบาดเจ็บจากการฝึกอบรม

อาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง – คำแนะนำและทรัพยากรสำหรับการบาดเจ็บจากการฝึกอบรม

ไซต์และข้อมูลที่ดีที่สุดเกี่ยวกับอาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง อาการปวดเท้าอาจเป็นเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบหรือการแตกหักของความตึงเครียด ch

การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน – พอดคาสต์ 125

การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน – พอดคาสต์ 125

บอสตันมาราธอนยกเลิกผลกระทบต่อนักวิ่งทั้งหมดในปี 2020 อย่างไรการแข่งขันของคุณจะเป็นเสมือนจริงหรือไม่? chaning วันที่ยาวนานของฉันและโบ

จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus

จะทำอย่างไรถ้าการแข่งขันของคุณถูกยกเลิกเนื่องจาก coronavirus

วิธีการย้ายถิ่นฐานและฝึกฝนหากการวิ่งมาราธอนของคุณครึ่งมาราธอน, 10k, 5k ถูกยกเลิก Coronavirus และ Running Races Group R

คุณควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและถาม – ตอบอื่น ๆ จากเรื่องราว Instagram

คุณควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและถาม – ตอบอื่น ๆ จากเรื่องราว Instagram

คุณควรจะวิ่งในขณะที่ป่วย? คุณบล็อกเป็นงานเต็มเวลาของคุณหรือไม่? คุณเคยเรียกใช้บอสตันมาราธอนหรือไม่? ฮุสตันมาราธอน? Taperi

2021 การอัปเดตและประกาศการแข่งขันมาราธอน

2021 การอัปเดตและประกาศการแข่งขันมาราธอน

รายชื่อมาราธอนและการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในปี 2564 การแข่งขันที่ไม่ได้ยกเลิก อัปเดตและลงทะเบียนRunning the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)

Running the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)

ฉันเพิ่งลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge! ฉันยังไม่มีความสำนึกผิดของผู้ซื้อ … หรือควรจะพูดว่าการสำนึกผิดของนักวิ่ง – ฉัน

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

อาหารเช้าเป็นชิ้นส่วนอาหารเช้าเป็นชิ้นส่วน

ปฏิบัติตาม Agave Publish เมื่อวานนี้ – ผู้เข้าชมส่งลิงค์ไปยังข้อมูลนี้: อันตรายของ Agave วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21

Grand Floridian และการรับประทานอาหารที่ Disney WorldGrand Floridian และการรับประทานอาหารที่ Disney World

ฉันไม่ได้ถ่ายรูปความสนุกทั้งหมดของฉันที่ Disney World เพราะฉันพยายามที่จะอยู่ในขณะนี้ (ใช่แนวคิดแปลก ๆ สำหรับใครบางคนที่ติดอยู่กับเครือข่ายโซเชียลเกือบตลอดเวลา) แต่ฉันรู้ว่านักเดินทางระดับโลกของคุณสองสามคนจะชื่นชมไฮไลท์ของการเข้าพักและกิน วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 05:19

นักเพาะกายอาจารย์ผู้สอนออกกำลังกายส่วนบุคคลรวมถึงเจ้าของศูนย์ออกกำลังกายที่ถูกจับในเท็กซัสสเตียรอยด์หน้าอกนักเพาะกายอาจารย์ผู้สอนออกกำลังกายส่วนบุคคลรวมถึงเจ้าของศูนย์ออกกำลังกายที่ถูกจับในเท็กซัสสเตียรอยด์หน้าอก

นักเพาะกายผู้สอนออกกำลังกายส่วนบุคคลรวมถึงเจ้าของศูนย์ออกกำลังกายที่ถูกจับในเท็กซัสสเตียรอยด์โดยมิลลาร์ดเบเกอร์ Operation Farmacia de Juicy Phruit เป็นชื่อรหัสสำหรับหน้าอกสเตียรอยด์ที่สำคัญในฮูสตันนำโดยแผนกนายอำเภอของฟอร์ตเบนด์ภูมิภาครวมถึงการจับกุมจำเลย 73 คน “ การดำเนินการยาเสพติดที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของฟอร์ตเบนด์เคาน์ตี้” ส่วนใหญ่รวมถึงการจับกุมผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลลูกค้านักเพาะกายนักเพาะกายผู้เชี่ยวชาญและเจ้าของศูนย์ออกกำลังกายในพื้นที่ฮุสตัน การจับกุมจำนวนมากรวมถึงการครอบครองสเตียรอยด์เท่านั้น เครือข่ายสเตียรอยด์นั้นโดดเด่นด้วยนายอำเภอมิลตันไรท์เป็นเครือข่าย“ ถักหลวม” ของบุคคลที่รวมอยู่ในการออกกำลังกาย/เพาะกายที่แจกจ่ายสเตียรอยด์ด้วย“ คำพูดจากปาก” จำนวนสเตียรอยด์โดยรวมที่เสนอในช่วงระยะเวลาประมาณหกปีคาดว่าจะอยู่ที่ $ 643,924 (” เจ้าหน้าที่ปัดเศษผู้ต้องสงสัยยา” 27 พฤษภาคม) “ มันเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้ที่พวกเขามีเพื่อนของพวกเขาด้วยความเร็ว พวกเขาต้องการผลิตภัณฑ์เฉพาะพวกเขาให้บริการโทรศัพท์และอื่น ๆ ” ไรท์กล่าว