กลับไปที่บัลติมอร์

ฉันจะไปบัลติมอร์คืนนี้! ฉันจะพูดที่ FitBloggin ในวันเสาร์เกี่ยวกับบล็อก 101: แบ่งเข้าสู่สุขภาพและสุขภาพรวมถึงบล็อกสมรรถภาพทางกาย นี่คือแทร็กมือใหม่ดังนั้นหากคุณยังใหม่กับเกมโปรดมาด้วย แต่ถ้าคุณทำสิ่งนี้มาระยะหนึ่งแล้วโปรดอย่ามาและทำให้ฉันดูเหมือนผู้แพ้ที่ไม่มีความรู้ ขอบคุณ.

ฉันไปที่ Fitbloggin เมื่อปีที่แล้วเมื่อฉันอาศัยอยู่ในรัฐแมรี่แลนด์! มันบ้าไปแล้วว่าชีวิตของฉันมีการเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหนในปีที่แล้ว ว้าว.
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 21 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31

สด
00:00
08:21
08:21

อย่างไรก็ตามฉันออกไปเที่ยวเที่ยวบิน ปฏิบัติตามด้วยการหยุดพัก L-O-N-G (ซึ่งคุณจะเห็นฉันทำสิ่งที่น่าอาย) จากนั้นอีกหนึ่งเที่ยวบินและหวังว่าฉันจะจบลงที่แมริแลนด์ในเช้าวันพรุ่งนี้

แม้ว่าฉันจะคิดถึงบ้านมากในขณะที่อาศัยอยู่ใน MD (และบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้และมาก) ฉันพลาดไปจริงๆ เบ็นกำลังมากับฉันเช่นเดียวกับที่เราจะอยู่กับเพื่อนคู่เดียวของเรา – แมตต์และคริสตินในวันเสาร์/วันอาทิตย์ ใช่!

*หมายเหตุ – มันเกิดขึ้นได้ว่าสุดสัปดาห์นี้คือไวน์แดงในป่า มันค่อนข้างเป็นตำนานเมื่อปีที่แล้วและฉันอยากไปโคลัมเบีย, MD (ที่เราอาศัยอยู่) แต่ฉันเชื่อว่าเพื่อนของฉันอาจทำให้ฉันรับประกันว่าจะไม่ดื่มมาก …

ฉันมีความยินดีเพิ่มเติมที่เบ็นมาด้วยดังนั้นฉันจึงมีใครสักคนที่จะพึ่งพามือจับกับเครื่องบิน ฉันต้องการลองและนอนหลับบนเที่ยวบินนี้อย่างแท้จริงอย่างไรก็ตามนั่นเป็นเรื่องยากสำหรับฉันอย่างแท้จริง Wide.Awake

คุณเข้าใจว่านากจับมือกันเมื่อพวกเขานอนหลับดังนั้นพวกเขาจะไม่ลอยออกจากกัน? ภาพนี้น่ารักมากหัวใจของฉันปวดเมื่อย

มีคำแนะนำสำหรับการนอนหลับหรือไม่?

คำแนะนำของเบ็นเป็นเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งที่เทอร์มินัลบาร์ …

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ขอบคุณวันพฤหัสบดี – Monica ชอบ Cocoขอบคุณวันพฤหัสบดี – Monica ชอบ Coco

สวัสดีฉันมีกิจวัตรตอนเช้าที่เต็มไปด้วยวันนี้และเพิ่งได้รับบ้านทันเวลาสำหรับมื้อกลางวันรวมถึงเวลาบล็อกคุณภาพสูง ฉันทำเนยดอกทานตะวัน & เจลลี่ขนมปังปิ้งพร้อมขนมไข่เป็นอาหารเช้า อย่าปล่อยให้จานหลอกลวงคุณฉันกินสิ่งนี้ในรถยนต์และรถบรรทุกหลังจากถ่ายภาพนี้มันพูดขอบคุณคุณวันพฤหัสบดี – เวลาที่ฉันได้กล่าวขอบคุณทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00

ทานคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนทานคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

บ่ายวันนี้ฉันคว้าบาร์กราโนล่าสองบาร์จากสต็อกของฉันไปทานของว่าง ฉันไม่เชื่อว่าฉันหิวมากเท่าที่พวกเขาลิ้มรสดี อ๊ะ. ฉันทำงานตั้งแต่ 5 โมงเย็นถึง 20.00 น. วันนี้และเลือกที่จะกินอาหารเย็นก่อนและทานของว่างขนาดใหญ่หลังจากนั้น ฉันกิน“ อาหารเย็น” เวลา 16.00 น. ใช่ฉันมีแผนที่จะย้ายไปไมอามี่เร็ว ๆ นี้เช่นเดียวกับที่มาพร้อมกับผู้หญิงที่ฉันชอบสองสามคน … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด

อุปกรณ์วิ่งฤดูร้อนจำเป็นต้องมีอุปกรณ์วิ่งฤดูร้อนจำเป็นต้องมี

ฉันไม่เข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหนในโลก แต่ฤดูร้อนได้เลี้ยงดูมันเป็นหัวที่สวยงามในแคลิฟอร์เนียตอนใต้! วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 02:25 ซึ่งบ่งชี้ว่าถึงเวลาที่จะต้องวางแขนยาวรวมถึงกางเกงวิ่งรวมถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อน! เมื่อเร็ว ๆ นี้ความกังวลอันดับ 1 ที่ฉันได้รับหลังจากการแข่งขันทุกครั้งคือ