Running Costume Craft

หลังอาหารเช้าและบล็อกฉันมุ่งหน้าไปที่โรงยิมเพื่อความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็ว ฉันใช้“ การออกกำลังกายอย่างหนัก” จากหนังสือออกกำลังกายขนาดใหญ่ มันเรียกว่าสองรอบของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง 12 reps – แต่ฉันคิดว่ามันเร็วเกินไปและครั้งต่อไปที่ฉันจะผ่านมัน 3 ครั้ง

จากนั้นฉันก็ออกไปรับเสบียงสำหรับชุดสำหรับการแข่งขันสุดสัปดาห์นี้ ศิลปะและงานฝีมือของไมเคิลอยู่ติดกับร้านขายของดังนั้นฉันจึงคว้าสตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่มาพร้อมกับขนมชีสสตริงของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?

ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
07:15

สตรอเบอร์รี่เหล่านี้มีความสำคัญ (อ่าน: เหมาะสำหรับการจุ่มในช็อคโกแลตสีเข้ม) เพียงแค่พูด

ฉันคิดว่าการพกพาไปที่ Panera เพื่อรับประทานอาหารกลางวันเพราะมันอยู่ที่นั่น แต่ฉันอยากได้ชามข้าวเต้าหู้เทอริยากิขนาดใหญ่ต่อไปดังนั้นจึงกลับบ้านเพื่อกิน ในความพยายามที่จะตอบสนองความอยากของฉันฉันโยนสิ่งต่อไปนี้ลงในชามและกินมัน: ผักผัด Costco Asian ผัดผักลูกชิ้น quorn และซอสถั่วลิสง โอ้และมะม่วงหิมพานต์จำนวนมาก

Trader Joe’s กำลังสุ่มตัวอย่างคุกกี้ข้าวโพดกาต้มน้ำของพวกเขาในวันนี้ซึ่งฉันได้รับการจับตามองมาหลายสัปดาห์แล้ว! แม่ของฉันและฉันมีความรักอย่างลึกซึ้งต่อข้าวโพดกาต้มน้ำและฉันอยากได้พวกเขามาหาเธอ (อ่าน: รับพวกเขาให้ฉันและให้เธอ) ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่ต้องการกล่องคุกกี้ฉันแค่ต้องการหนึ่งและบันทึกไว้หลังอาหารกลางวัน

ตอนนี้ฉันมีเสบียงสำหรับชุดมาราธอนครึ่งมาราธอน! ฉันไม่เคยทำงานในชุดมาก่อนและฉันไม่ได้มีฝีมือเลยดังนั้นนี่อาจเป็นหายนะ

นี่คือของขวัญของฉัน:

ฉันต้องมุ่งหน้าไปที่โรงยิมเพื่อฝึกอบรมลูกค้า 2 คนและฉันหวังว่าจะได้ในคืนแรก แล้วเจอกัน!

คุณเดาได้ไหมว่าฉันจะพยายามเป็นอะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง

วิ่งหลังฝนและการเตรียมอาหาร

วิ่งหลังฝนและการเตรียมอาหาร

ยืดและกลิ้งด้วยซอฟต์บอลลูกเทนนิสและลูกกลิ้งโฟม Trader Joes Vegan Rainbow Wrap Instagram ที่สนุกที่สุด

การเรียกร้องให้กล้าหาญและกล้าหาญอย่างมากและวิ่ง

การเรียกร้องให้กล้าหาญและกล้าหาญอย่างมากและวิ่ง

เช็คอินเวลา…วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ระลึกถึงการวิ่งวันพักผ่อนความแข็งแกร่งการเดินสุนัข ฯลฯ … [เช็คอินเมื่อ @Rune

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

สวัสดี! คุณวิ่งและกินอาหารอย่างไรในสัปดาห์นี้? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th

สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!

สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!

สวัสดีปีใหม่!! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาหยุดและต้องการส่งความปรารถนาดีที่สุดในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณและบล็อกและ Fรายการ +50 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่สามารถเรียกใช้พอดคาสต์ 119

รายการ +50 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่สามารถเรียกใช้พอดคาสต์ 119

จะทำอย่างไรเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บและไม่สามารถวิ่งได้ เคล็ดลับนักวิ่งสำหรับวิธีการเอาชีวิตรอดจากการบาดเจ็บ – รายการสิ่งที่คุณสามารถ d

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ปัญหาของ NCAA ชุดต่อไปของแนวทางกลับไปสปอร์ตปัญหาของ NCAA ชุดต่อไปของแนวทางกลับไปสปอร์ต

ภาคที่สามของคำแนะนำสรุปการตรวจสอบสุขภาพตนเองในชีวิตประจำวันทดสอบภายใน 72 ชั่วโมงของการแข่งขันเพื่อติดต่อกับกีฬาอันตรายสูง สถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬาซีเอเปิดตัวในวันนี้เกี่ยวกับสังคมของกีฬาวิทยาลัย: การสร้างข้อกำหนดสำหรับวิธีการเช่นเดียวกับการแข่งขันเพื่อยืดความช่วยเหลือก่อนหน้านี้รวมถึงเสนอคำแนะนำที่ได้รับการปรับปรุงเกี่ยวกับความปลอดภัยของนักกีฬารวมถึงการป้องกันการแพร่กระจายของพื้นที่ใกล้เคียงของ COVID-19 แนวทางดังกล่าวได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อแจ้งสถาบันในการตอบสนองอย่างถูกต้องตามสถานการณ์เฉพาะของพวกเขารวมถึงในอัตราที่ดีที่สุดของความสนใจในการคืนสุขภาพและสุขภาพของนักกีฬาวิทยาลัยรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดี กีฬาจำนวนมากจำเป็นต้องใกล้ชิดส่วนตัวติดต่อกับแนวทางที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษ ท่ามกลางคำแนะนำที่นำออกมา: การตรวจสอบสุขภาพตนเองทุกวัน การใช้ข้อตกลงที่เหมาะสมกับการปกปิดเช่นเดียวกับทางสังคมที่ห่างไกลระหว่างการฝึกอบรมการแข่งขันและนอกกรีฑา เทคนิคการทดสอบสำหรับกิจกรรมกรีฑาทั้งหมดรวมถึงพรีซีซั่นฤดูกาลประจำและหลังฤดูกาล การทดสอบรวมถึงผลลัพธ์ภายใน 72 ชั่วโมงของการแข่งขันในการติดต่อกับกีฬาอันตราย สถาบันสมาชิกควรปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสาธารณสุขและสุขภาพที่กำหนดโดยชุมชนระดับภูมิภาคของพวกเขา “ ข้อเสนอแนะใด ๆ เกี่ยวกับเส้นทางสู่การกลับมาเล่นกีฬาที่ปราศจากความเสี่ยงจะขึ้นอยู่กับวิถีแห่งชาติของการแพร่กระจายของ Covid-19” Brian Hainline หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ NCAA กล่าว “ แนวคิดของการใช้งานทางสังคมของกีฬานั้นได้กล่าวถึงสถานการณ์ของอัตราการติดเชื้อที่ลดลงหรือแบน” “ เมื่อเราตัดสินใจอย่างไม่น่าเชื่อในการยกเลิกการแข่งขันชิงแชมป์เมื่อฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมามันเป็นเพราะไม่มีวิธีใดที่จะดำเนินการอย่างปลอดภัย”

เย็นและบอลเย็นและบอล

Helllloooooo! เช้านี้ฉันวิ่งช้าไปที่ค่าย boot และลืมขวดน้ำและน้ำมันเชื้อเพลิงให้วิ่ง ฉันวางแผนที่จะทำระยะยาวในวันนี้ดังนั้นฉันจะหายในวันอาทิตย์ ล้มเหลว. แต่อย่ามุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลวของฉันมุ่งเน้นไปที่ฉันทำให้ตัวเองโง่ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21

สูตรโปรตีนวาฟเฟิลสูตรโปรตีนวาฟเฟิล

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ดูการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมากมาย? ฉัน. ฉันก็กินวาฟเฟิลจำนวนมากเช่นกัน ฉันยังคงเห็นข้อความเกี่ยวกับวาฟเฟิลคาร์โบไฮเดรตหนึ่งตัวบน Instagram ฉันได้ทำวาฟเฟิลโปรตีนในอดีตดังนั้นฉันจึงอยากรู้ว่านี่เป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่ มีสูตรวาฟเฟิลโปรตีนมากมายในโลก แต่ฉันเชื่อว่านี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด … ดังนั้นตอนแรกฉันกำลังจะโทรหาสูตร“ One Carb Waffle” นี้เพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันเห็นว่ามันติดป้ายชื่อ IG แต่นี่ไม่ใช่ 1 คาร์โบไฮเดรตเนื่องจากผงโปรตีนของฉันมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 4 กรัม ใกล้พอ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก