Sporthooks Giveaway – Race Medal Hanger

มีความสุขในวันจันทร์! ฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ต่ำครั้งแรกในปีที่ผ่านมา มันดี แต่ฉันเบื่อเวลา 14.00 น. ในวันอาทิตย์ โชคดีที่มีการแชท Twitter Rundisney ที่สนุกสนานเพื่อให้ฉันยุ่งในตอนเย็น (ดูด้านล่าง)

เช้านี้ฉันทำได้ง่าย 6 ไมล์และเพลิดเพลินกับอาหารเช้าอะโวคาโด Quesadilla เรามีอะโวคาโดจำนวนมากจนป่วย และฉันป่วยหมายถึงยอดเยี่ยม
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
03:09

และเพราะฉันต้องได้รับงบประมาณและกลับไปสู่พื้นฐาน – ฉันประกาศวันนี้

การวางแผนมื้ออาหารวันจันทร์

สำหรับอาหารเช้าฉันมักจะกินสิ่งเดียวกัน – ไข่ที่มีตอร์ตียาหรือขนมปังปิ้งหัวเราะวัวและผลไม้

ของว่าง: Trail Mix โยเกิร์ต. บาร์โปรตีนหรือเขย่า ขนมปังปิ้งกับ PB&J

อาหารกลางวัน: แซนวิชหรือสลัด

ดินเนอร์:

วันจันทร์: ปลาแซลมอนสลัดและข้าว

วันอังคาร: ผัดไก่

วันพุธ: ของเหลือ

วันพฤหัสบดี: เบอร์เกอร์และถั่วเขียวมันฝรั่งทอด

วันศุกร์: Flame Broiler หรือ Pizza Night

วันเสาร์และวันอาทิตย์: มักจะออก

การแข่งขันดิสนีย์

มีการแชท Twitter Rundisney ที่สนุกสนานเมื่อวานนี้! ฉันเป็นแฟนตัวยงของการแข่งขันดิสนีย์และได้ทำ Walt Disney World Marathon ในปี 2010 และ Tinker Bell Half Marathon ในปี 2012

น่าเสียดายที่ฉันไม่เคยทำ Disneyland Half Marathon ในช่วงฤดูร้อนเพราะฉันอยู่นอกเมืองในสุดสัปดาห์นั้นเสมอ ดังนั้นฉันไม่เคยลงทะเบียน

Buuut ปีนี้ฉันคิดว่าฉันจะอยู่ในเมืองและฉันพลาดการลงทะเบียน โห่

ฉันกำลังพิจารณาที่จะลงทะเบียนสำหรับ 10K ใหม่ แต่ฉันค่อนข้างจะประหยัดเงินของฉันสำหรับครึ่งคุณรู้ไหม (ใช่แล้วปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงฉันรู้ว่า #Thischampagneisflat)

อย่างไรก็ตามอีกเหตุผลหนึ่งที่ฉันต้องการออกไปเที่ยวและวิ่งครึ่งดิสนีย์แลนด์คือเพื่อนของฉัน Marcey จาก Sporthooks จะมีบูธที่งานแสดงสินค้า

Sporthooks สร้างที่แขวนเหรียญแข่งแข่งหลากหลายรูปแบบ – ทุกอย่างจาก

Half Marathon & and Marathon Hangers

เฉพาะนักวิ่งแม่

ถึงแนวการออกแบบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากดิสนีย์ …

มาร์ซีทำให้ฉันเป็นที่แขวนเหรียญ“ Run Eat Repeat” พิเศษด้วย! คุณสามารถสั่งซื้อได้จาก Heavymedalz.com หากคุณกำลังวิ่งและกินด้วย นี่คือที่แขวนเหรียญที่ฉันถืออยู่ใน vlog “สูญเสีย 10 ปอนด์” และเป็นที่ที่ฉันมีอยู่ในบ้านตอนนี้ …

แจกของ Sporthooks

Marcy กำลังส่งผู้อ่าน Lucky Rer หนึ่งคนเป็นที่แขวนเหรียญที่พวกเขาเลือก !!!

คุณสามารถป้อนโดยทำหนึ่งสองหรือสามสิ่ง:

ของแถม Rafflecopter

เปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกา ปิด 7/11/2013 เวลา 12.00 น. PST

ปิด.

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: Sporthooks ทำให้ฉันมีที่แขวนเหรียญนี้และอีกหนึ่งรายการเพื่อแจกเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นหุ้นส่วนของเรา ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง The Laughing Cow®ให้ผลิตภัณฑ์สำหรับการตรวจสอบนี้แก่ฉัน อย่างไรก็ตามความคิดและความคิดเห็นเป็นของฉันเองและไม่จำเป็นต้องสะท้อนถึงแบรนด์

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ

กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ

รายชื่อมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกาและวันที่ลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันแต่ละครั้ง กำหนดเวลาและข้อกำหนดในการเรียกใช้ NYC Mara

เรียกใช้ Disney Races 2022 – การลงทะเบียนลิงก์และวันที่

เรียกใช้ Disney Races 2022 – การลงทะเบียนลิงก์และวันที่

วิธีการลงทะเบียนสำหรับการแข่งขัน Disney Races ในปี 2022 2023 ไวน์และรับประทานอาหาร 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon วอชิงตันครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนพร้อมวันวิ่งและยืดเวลา รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่ง

รันดิสนีย์เรซเรซประกาศ 2021

รันดิสนีย์เรซเรซประกาศ 2021

ทีม Run Disney ได้ประกาศการแข่งขันครั้งแรกของพวกเขาที่จะจัดขึ้นในปี 2021 Wine and Dine Half Marathon Weekend

เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย

เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย

เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันครึ่งมาราธอนและการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา

Run Disney Race Day รายการบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี

Run Disney Race Day รายการบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี

Free Run Disney Race Weekend Packing List Walt Disney World Marathon, Half, 10K และ 5K Race Day Packing List

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ของแถมโปรดของรางวัลในวันศุกร์ – Manna Organicsของแถมโปรดของรางวัลในวันศุกร์ – Manna Organics

สวัสดี! วันศุกร์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง! ฉันอยากจะออกไปทานอาหารกลางวันอย่างแท้จริงอย่างไรก็ตามเบ็นและฉันกำลังออกไปทานอาหารเย็นดังนั้นฉันจึงทำให้ตัวเองเป็นอะไรบางอย่างในพื้นที่ครัว ไม่มีรูปอาหารกลางวันเพราะมันน่าเบื่อ แต่ฉันต้องการแบ่งปัน วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 14:26 รายการโปรดห้าวันศุกร์สำหรับสัปดาห์: 1.

ไข่ในวันอังคารไข่ในวันอังคาร

วันเริ่มต้นด้วยการแช่แข็ง มันคงไม่แช่แข็งถ้าฉันจะมีแขนยาว แต่มันดูอบอุ่นก่อนที่ฉันจะออกไปข้างนอก โอ้ดี. ฉันกำลังจะวิ่งเร็ว แต่ฉันต้องการค้นพบเส้นทางใหม่เนื่องจากมันไม่ได้ทำงานที่ฉันอยู่ตอนนี้ ฉันได้รับอีเมลที่ชั้นเรียนต้นของฉันถูกยกเลิก ใช่! สิ่งนี้บ่งชี้ว่าฉันไม่ต้องกินโบลิ่งโยเกิร์ตในขณะขับรถฉันแน่ใจว่าเพื่อนของฉันมีความยินดีกับสิ่งนั้น วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป วิ่ง

Florida สำหรับระยะยาวFlorida สำหรับระยะยาว

พอใจในวันเสาร์! มันเป็นอย่างไรในบ้านของคุณ? เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาและแอบออกไปก่อนเวลา ฉันมีแผนการขนาดใหญ่เช่นเดียวกับที่จำเป็นต้องทำในชั่วโมงที่ดี ทำ 19 ไมล์ความเร็ว 9:03 – ควรจะคิดเร็วขึ้นเกี่ยวกับสภาพอากาศและภูมิประเทศที่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันจะรับมัน หนึ่งในเพื่อนที่ดีของฟลอริดาคนใหม่ที่ฉันเห็นทุกเช้าบอกฉันว่าฉันจะละลายตั้งแต่ฉันวิ่งมาก ฉันบอกเขาว่าฉันวิ่ง 18 ไมล์ในวันนี้เช่นเดียวกับที่เขาบอกฉันว่า“ ว้าว! ขอให้โชคดี!” วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5