วงดนตรีที่ฉันชอบมันยืด

สุขสันต์วันพุธ! ฉันมีจังหวะในตารางวันนี้ แต่รู้สึกว่าเฉื่อยชาจริงๆ แทนที่จะข้ามไปฉันตัดสินใจที่จะทำให้ดีที่สุดและยอมรับว่าไมล์สะสมของฉันจะไม่เร็วขนาดนั้น ฉันตั้งเป้าหมายที่จะทำให้พวกเขาเร็วกว่าปกติเล็กน้อย

6 ไมล์ – 52:40 ความเร็วเฉลี่ย 8:46
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 1 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
08:01

ไมล์ 1: 9:20

ไมล์ 2: 8:35

ไมล์ 3: 8:46

ไมล์ 4: 8:19 (กลับลงเขา)

ไมล์ 5: 8:34

ไมล์ 6: 9:02

ในขณะที่เบ็นอยู่ในห้องอาบน้ำฉันเดินไปรอบ ๆ ห้องครัวและเห็นตอร์ตียาข้าวโพดเก่า ไม่มีใครชอบ Tortillas เก่า! แทนที่จะโยนพวกเขาฉันทำให้เขา chilaquiles

ในส่วนผสม: tortillas ข้าวโพดสับ 2, หัวหอมสีเขียว, เบคอน (ที่เขาปรุงก่อนหน้านี้), 2 ไข่, tapatio และชีส

ก่อนอื่นให้ทอด tortillas ข้าวโพดในน้ำมันเล็กน้อย จากนั้นเพิ่มหัวหอมและเบคอนจนอบอุ่น เพิ่มไข่และ tapatio ปรุงอาหารผ่าน ด้านบนด้วยชีส

ฉันขโมยกัดและตัดสินใจว่าฉันต้องการไข่ด้วย!

ทุกอย่างเกี่ยวกับเบเกิลที่มีครีมชีสและแยม ทั้งคู่ดีกว่า

แม้ว่าฉันจะมีลูกกลิ้งโฟม แต่ฉันก็หลีกเลี่ยงมันให้มากที่สุด แต่ฉันพยายามที่จะออกวงดนตรีที่ฉันชอบไปสองสามครั้งต่อสัปดาห์ เคล็ดลับคือการเอนตัวไปที่ขาของคุณ แต่ไม่ผลักอย่างแรง อ่อนโยนและหายใจเข้าสู่ความหนาแน่น

ฉันชอบอ่าน “เวลาและอุณหภูมิ” ของทุกคนเมื่อวานนี้! เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่ได้ยินจากผู้คนทั่วโลก

คำถาม: แยมแบบไหนที่คุณชอบที่สุด?

ฉันจะไปกับสตรอเบอร์รี่อนุรักษ์ ฉันยังรัก Boysenberry แต่ไม่ได้รับมันบ่อยนัก!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ปัญหาของ NCAA ชุดต่อไปของแนวทางกลับไปสปอร์ตปัญหาของ NCAA ชุดต่อไปของแนวทางกลับไปสปอร์ต

ภาคที่สามของคำแนะนำสรุปการตรวจสอบสุขภาพตนเองในชีวิตประจำวันทดสอบภายใน 72 ชั่วโมงของการแข่งขันเพื่อติดต่อกับกีฬาอันตรายสูง สถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬาซีเอเปิดตัวในวันนี้เกี่ยวกับสังคมของกีฬาวิทยาลัย: การสร้างข้อกำหนดสำหรับวิธีการเช่นเดียวกับการแข่งขันเพื่อยืดความช่วยเหลือก่อนหน้านี้รวมถึงเสนอคำแนะนำที่ได้รับการปรับปรุงเกี่ยวกับความปลอดภัยของนักกีฬารวมถึงการป้องกันการแพร่กระจายของพื้นที่ใกล้เคียงของ COVID-19 แนวทางดังกล่าวได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อแจ้งสถาบันในการตอบสนองอย่างถูกต้องตามสถานการณ์เฉพาะของพวกเขารวมถึงในอัตราที่ดีที่สุดของความสนใจในการคืนสุขภาพและสุขภาพของนักกีฬาวิทยาลัยรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดี กีฬาจำนวนมากจำเป็นต้องใกล้ชิดส่วนตัวติดต่อกับแนวทางที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษ ท่ามกลางคำแนะนำที่นำออกมา: การตรวจสอบสุขภาพตนเองทุกวัน การใช้ข้อตกลงที่เหมาะสมกับการปกปิดเช่นเดียวกับทางสังคมที่ห่างไกลระหว่างการฝึกอบรมการแข่งขันและนอกกรีฑา เทคนิคการทดสอบสำหรับกิจกรรมกรีฑาทั้งหมดรวมถึงพรีซีซั่นฤดูกาลประจำและหลังฤดูกาล การทดสอบรวมถึงผลลัพธ์ภายใน 72 ชั่วโมงของการแข่งขันในการติดต่อกับกีฬาอันตราย สถาบันสมาชิกควรปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสาธารณสุขและสุขภาพที่กำหนดโดยชุมชนระดับภูมิภาคของพวกเขา “ ข้อเสนอแนะใด ๆ เกี่ยวกับเส้นทางสู่การกลับมาเล่นกีฬาที่ปราศจากความเสี่ยงจะขึ้นอยู่กับวิถีแห่งชาติของการแพร่กระจายของ Covid-19” Brian Hainline หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ NCAA กล่าว “ แนวคิดของการใช้งานทางสังคมของกีฬานั้นได้กล่าวถึงสถานการณ์ของอัตราการติดเชื้อที่ลดลงหรือแบน” “ เมื่อเราตัดสินใจอย่างไม่น่าเชื่อในการยกเลิกการแข่งขันชิงแชมป์เมื่อฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมามันเป็นเพราะไม่มีวิธีใดที่จะดำเนินการอย่างปลอดภัย”

Silent Saturday ใน SuzhouSilent Saturday ใน Suzhou

วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับฉันกังวลเกี่ยวกับขนตาของฉันไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับฉันกังวลเกี่ยวกับขนตาของฉัน

สวัสดี! ฉันเฉลิมฉลองวันสุดท้ายของความยากลำบากในการสนับสนุน 24 วันกับโยเกิร์ตแลนด์เมื่อคืนที่ผ่านมา ในขณะที่ฉันยังคงปฏิบัติต่อในระหว่างการท้าทายฉันไม่ได้มีสองสิ่งที่ฉันชอบ indulgences = แอลกอฮอล์รวมทั้ง fro-yo ในระหว่างการท้าทาย ไปฉัน! อาหารเย็นเมื่อคืนนั้นไม่ได้สวย แต่ก็ยังเป็นหนึ่งในรายการโปรดเก่า ๆ ของฉัน – พิซซ่าอาหารลีน OG วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama