สิ่งที่ฉันกินรวมทั้งใช้เช่นเดียวกับทำลายวันนี้…

สวัสดี! ฉันตื่นขึ้นมาในวันนี้คือวันพฤหัสบดี ดังนั้นนั่นคือ

แต่ฉันมีความสุขที่ไม่ใช่วันพฤหัสบดีที่พิจารณาว่าฉันมีกำหนดเวลาสองสามครั้งที่ฉันแข่ง! เช้านี้เริ่มต้นด้วยเซสชั่นคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมที่นี่ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ

‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!

สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมมากมายลิงก์และเคล็ดลับตรวจสอบ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 20 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21

สด
00:00
08:21
04:20

ขอพระเจ้าอวยพร

สิ่งที่ฉันกิน …

ฉันได้บรรจุบาร์โปรตีนเพื่อกินในบ้านวิธีการจากชั้นเรียนตอนเช้ารวมถึงครึ่งหนึ่งของมันบนไดรฟ์

อาหารเช้าของแชมป์เปี้ยน: พัฟฟิน นกพัฟฟินเหล่านี้ไม่ค่อยดีเท่ากับ PB Puffins แต่นั่นคือสิ่งที่ฉันได้รับจากการพยายามมีสุขภาพที่ดีและ ISH

อาหารกลางวันเป็นสลัดชามผสมโดยพิจารณาว่าชามสลัดที่น่านับถือของฉันเสียชีวิตเมื่อต้นสัปดาห์นี้

การดูรูปนี้ฉันจำได้ว่าฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนชามนั้นอย่างแท้จริงรวมทั้งหยุดเขินอายตัวเองบนอินเทอร์เน็ต หรือฉันสมมติว่าทำงานอย่างน่าอายตัวเองน้อยลงเมื่อพิจารณาว่านั่นรวมถึงดินแดน RER …

ของว่างสำหรับวันรวมถึงโยเกิร์ต, puffins มากขึ้น (เห็นได้ชัด) รวมถึงการอบครั้งใหญ่ล้มเหลว

กลับมาเป็นเวลานานผู้เข้าชมแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขาถ่ายภาพฉันเหมือนพ่อครัวจาก Muppets ในห้องครัว นั่นเป็นการเปรียบเทียบที่แม่นยำที่สุดที่ฉันเคยได้ยิน

ฉันแค่คลำหาการร้องเพลงให้ตัวเองทำยุ่งและหวังว่าสิ่งที่จะกลายเป็นดีเมื่อฉันอบ 50% ของเวลาที่ทำเช่นเดียวกับที่ฉันสามารถแบ่งปันสูตรได้ 52% ของเวลาที่มันไม่ได้เป็นเช่นเดียวกับที่ฉันมีความล้มเหลวในตำนาน

ด้วยเหตุผลบางอย่าง (อ่าน: เนื่องจากพวกเขาขาย) ฉันได้รับลูกพรุน ฉันไม่รู้. อย่างไรก็ตาม. ฉันมีพวกเขาอยู่พักหนึ่งฉันจะอบกับพวกเขาหรือทำบาร์กราโนล่าดิบ

เรื่องสั้นสั้นฉันพยายามทำบราวนี่และล้มเหลว

โชคดีที่เมื่อฉันหยุดทำงานฉันก็ยิ่งใหญ่ เช่นนี้เป็นผลลัพธ์

โชคดีที่ฉันไม่สามารถทำลายอาหารเย็นได้ – มันเป็นพาสต้าส่วนประกอบ 4 ชิ้น

ฉันทำอะไรไป…

นอกเหนือจากนั้นวันนั้นค่อนข้างมีประสิทธิผล! เราจะอัปเดต RER! ฉันมีโทรศัพท์สัมมนารวมถึงการสัมภาษณ์กับ Hal Hidgon ในตำนาน!

สิ่งที่ฉันสวม …

ฉันเป็นคนที่มีสไตล์ SOPLIN SOLOW บางอย่างที่ส่งมาให้ฉัน พวกเขาก็ส่งชุด ‘Fitness Center ไปยังถนนที่น่ารักเช่นกันที่ฉันรัก ฉันลองใช้ในสุดสัปดาห์นี้เช่นเดียวกับที่สะดวกสบายอย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน – ยังไม่มีรูปถ่าย

คำถาม: ในระดับตั้งแต่ 1 ถึง 10 – 1 คุณอยู่บนเตียงและไม่ได้ทำอะไรเลย 10 คุณทำงานเสร็จในวันนี้และวันพรุ่งนี้ …

วันของคุณมีประสิทธิผลแค่ไหน?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ภาพการเดินทางที่ดีที่สุดรวมถึงคำสารภาพจากซานฟรานซิสโกภาพการเดินทางที่ดีที่สุดรวมถึงคำสารภาพจากซานฟรานซิสโก

สวัสดี! ฉันไปเที่ยวซานฟรานซิสโกอย่างรวดเร็วเมื่อสัปดาห์ที่แล้วรวมทั้งรายงานการกลับมาพร้อมกับอาหารมากมายความสนุกสนานและการสุ่มเบื้องหลังการอัพเดทการเดินทาง ฉันได้รับเชิญจากนมแคลิฟอร์เนียแท้สำหรับวันแห่งโภชนาการการปรุงอาหารและเคล็ดลับการถ่ายภาพอาหาร มีการเดินทางสั้น ๆ ในระยะสั้น ๆ รวมถึงที่นี่เป็นไฮไลท์การเดินทางบางส่วน … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 01:21

สูตรแพนเค้ก Cinnamon Chexสูตรแพนเค้ก Cinnamon Chex

สวัสดี! ฉันเพิ่งได้รับบ้านจากการเดินทางสุดยอดไปยังมินนิอาโปลิสรวมทั้งต้องการแบ่งปันสูตรอาหารสำหรับแพนเค้ก Cinnamon Chex กลุ่มนักเขียนบล็อกที่มาเยี่ยมชม General Mills รวมอยู่ด้วย: วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด

Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องรู้Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องรู้

coronavirus ได้รับการเรียกอย่างเป็นทางการว่าการระบาดใหญ่ขององค์การอนามัยโลกและในขณะที่ไวรัสแพร่กระจายไปทั่วโลก – เจ้าหน้าที่สาธารณสุขกำลังกระตุ้นให้ทุกคนฝึกฝน ‘ความโดดเดี่ยวทางสังคม’ มือและนิสัยการทำความสะอาดอื่น ๆ ของคุณ ในฐานะนักวิ่งเราใช้เวลาส่วนใหญ่ที่อาจใช้ห้องน้ำสาธารณะหรือน้ำพุน้ำและในระหว่างการแข่งขัน-เราถูกอัดแน่นไปด้วยพื้นที่แน่นด้วยกันโดยทั่วไปแล้วการแลกเปลี่ยน ‘สูง-ห้า’ กับคนแปลกหน้า และวันนี้เจ้าหน้าที่บอสตันมาราธอนประกาศว่าการแข่งขันจะถูกเลื่อนออกไป (ไม่ได้ยกเลิก) ดังนั้นนี่คือข้อมูลและทรัพยากรรอบ ๆ เพื่อช่วยให้สุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus หรือที่รู้จักกันในชื่อ COVID-19 คุณสามารถเลื่อนลงสำหรับรายการของเผ่าพันธุ์ที่ใหญ่กว่าที่ถูกยกเลิกหรือกำหนดเวลาใหม่ ณ วันนี้ หมายเหตุ: หากคุณลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง (หรือกิจกรรมอื่น ๆ ) – ตรวจสอบกับผู้จัดงาน (ในเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดียของพวกเขา)