สวัสดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
ของฉันไม่ว่างตั้งแต่ฉันอยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์สองสามวันเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาสำรวจเมน มันยอดเยี่ยม แต่อีเมลก็ซ้อนกัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 1 วินาที
ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07
สด
00:00
08:21
08:01
และฉันมุ่งหน้าไปที่การประชุม IDEA ใน LA ในวันพรุ่งนี้ดังนั้นฉันจึงอยากได้มันมาด้วยกันก่อนที่ฉันจะไป!
ฉันกลับไปกลับมาด้วยการวิ่งและกินโพสต์บน RER เมื่อเร็ว ๆ นี้และยังไม่ได้โพสต์การคัดเลือกนักแสดงชีวิตมากเกินไป ดังนั้นนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันในสัปดาห์นี้ …
น้องชายของฉันอยู่กับฉันสองสามวันในขณะที่พ่อแม่อยู่นอกเมือง เขาอายุ 12 ปีและแก่พอที่จะได้รับการว่าจ้างให้เป็นผู้ช่วยลิลของฉันในสัปดาห์นี้
()
ฉันจ่ายเงินให้เขาเป็นไอศกรีมเมื่อวานนี้ ฉันพนันได้เลยว่าวันนี้เขาต้องการเพิ่มโยเกิร์ต
เช้านี้ฉันวิ่งเทนเดย์ใหม่ ฉันกำลังขุดมัน ฉันต้องการเพิ่มไมล์สะสมรายสัปดาห์เล็กน้อยและนี่คือการช่วยเหลือ
อาหารเช้าเป็น Onnight Mang-Oats ฉันเตรียมพวกเขาเมื่อคืนดังนั้นพวกเขาจึงรอฉันเมื่อฉันกลับมาจากการวิ่ง อร่อย! สูตรมาเล็กน้อย
การวิ่งทุกวันดีไม่ดีหรือบ้า?
ใน Instagram ของฉันแสดงความคิดเห็นที่มีคนถามว่า“ คุณทำงานทุกวันหรือไม่” – ฉันได้รับคำถามนี้มาก
ไม่ฉันไม่วิ่งทุกวัน ฉันวิ่ง 4-5 วันต่อสัปดาห์ ฉันมักจะพัก 2 วันต่อสัปดาห์ วันพักฟื้นมีความสำคัญเท่ากับวันวิ่ง ร่างกายของคุณต้องการเวลาพักผ่อนและสร้างกล้ามเนื้อใหม่ มีเหตุผลที่ REST/CROSS TRAINING DAYS ถูกสร้างขึ้นในทุกตารางการฝึกอบรมที่คุณจะพบทางออนไลน์ – เป็นส่วนสำคัญของการฝึกอบรมเช่นกัน
บางคนสามารถวิ่งได้ทุกวันและไม่ได้รับบาดเจ็บ พวกเขาเป็นเพียงไม่กี่คนและภูมิใจ โอเคบางทีนั่นอาจเป็นนาวิกโยธิน ใช่ฉันพนันได้เลยว่าพวกเขาสามารถวิ่งได้ทุกวัน แต่ฉันไม่ใช่นาวิกโยธิน และตอนนี้เรากำลังปิดหัวข้อ!
หากดูเหมือนว่าฉันจะทำงานทุกวันเพราะฉันทำให้มันเป็นจุดที่จะบล็อกเกี่ยวกับการวิ่งของฉัน (และกินที่น่าตื่นเต้น) ฉันไม่ได้ทำเพลงใหญ่และเต้นรำเกี่ยวกับวันพักผ่อนของฉัน แต่พวกเขาเกิดขึ้นทุกสัปดาห์ เช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้ทำ ‘สิ่งที่ต้องทำ’ ที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับมื้ออาหารของฉัน พิจารณารายการเรียลลิตี้ที่ฉันแก้ไขเนื้อหา 17 ชั่วโมงถึง 5 รูปภาพและคุณจะได้รับสิ่งนี้ …
มากกว่าสิ่งนี้ …
พูดถึงทีวีเรียลลิตี้…
RHONJ: ฉันยังอยู่ในทีม Jacqueline และ Pro- ทีม Gorga
Honeybooboo: ฉันคิดว่าฟักทองขโมยรายการในฤดูกาลนี้ ฉันรักอาลาน่า ห่าฉันคิดว่าฉันเป็นเธอในบางจุดในชีวิตของฉัน …
ตอนนี้ฉันต้องไปทำงาน! เจอกันนิดหน่อย!
คำถาม: เกิดอะไรขึ้นกับคุณในสัปดาห์นี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
การวิ่งบนทรายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มีประโยชน์ในการวิ่งบนทรายนุ่มที่ชายหาด แต่พร้อมกับรายการนั้น
ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณควรจะวิ่งครึ่งมาราธอนนานแค่ไหน? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
2020 เป้าหมาย – ทุกอย่างใหม่ แต่กลับไปที่บล็อก2020 เป้าหมาย – ทุกอย่างใหม่ แต่กลับมาที่บล็อก
สวัสดี!! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันใช้เวลาในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยคิดเกี่ยวกับมติและเป้าหมายปีใหม่ของฉัน
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
โพสต์พอดคาสต์บล็อกและสูตรที่ดีที่สุดตั้งแต่เดือนเมษายน เคล็ดลับที่ดีที่สุดในวิดีโอบอสตันมาราธอนและตัวแทนส่วนผสม 3 รายการ
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
สวัสดี! คุณวิ่งและกินอาหารอย่างไรในสัปดาห์นี้? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th
⚡โดย Shareaholic
.