ฉันข้ามไปในวันอาทิตย์ที่จัดตั้งขึ้นเพื่อทำให้วันอาทิตย์เป็นวันที่สนุก เบ็นกับฉันมุ่งหน้าไปที่บ้านพ่อแม่ของฉันเพื่อเข้าร่วมคริสตจักร จากนั้นเบ็นช่วยน้องชายของฉันด้วยโครงการวิทยาศาสตร์ของเขา
หลังจากคริสตจักรครอบครัวก็มุ่งหน้าไปบรันช์ แต่ฉันก็ยังเต็มดังนั้นฉันจึงไปทำเล็บ/เล็บเท้าแทน สถานที่ใกล้กับแม่ของฉันดีที่สุดและฉันชอบที่จะระงับเมื่อฉันอยู่ในพื้นที่สำหรับการแก้ไข
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน
หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 12 วินาที
ถัดไป
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
07:28
สด
00:00
08:21
06:12
เมื่อฉันกลับมาฉันต้องการของว่าง ระหว่างสภาพอากาศที่อบอุ่นและผลไม้ฤดูร้อน – ฉันเชื่อว่ามันเป็นเดือนมิถุนายน
เมื่อพูดถึงผลไม้ฤดูร้อนที่ฉันโปรดปรานผู้อ่าน Phebe ส่งเสื้อยืดที่ฉันสวมใส่วันนี้ น่าเศร้าที่ฉันไม่มีแตงโมที่จะกินในขณะที่สวมใส่มัน และแม้กระทั่งเศร้าแม่ของฉันก็ทำให้ฉันยืนอยู่ข้างต้นส้มสำหรับภาพนี้เพื่อเป็นการปลอบใจผลไม้ มันไม่ใช่แม่คนเดียวกัน
ฉันรักมัน! ขอบคุณลี
หลังจาก 3:12 น. ตื่นขึ้นมาและวิ่ง 13.1 ไมล์ฉันต้องงีบหลับ โดยทั่วไปแล้วฉันไม่ได้เป็นผ้าอ้อม แต่ฉันทำให้ตัวเองนอนลงเพื่อพักผ่อนและจบลงด้วยการนอนหลับเป็นเวลา 30 นาที – งีบหลับที่ดีที่สุด! ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกดีขึ้น 100%
และฉันรู้สึกดีขึ้น 150% เมื่อฉันเห็นชามขนาดใหญ่ของพ่อที่เขาดึงออกมาจากที่เก็บ! เติมเต็ม!
สลัดอาหารกลางวันกับผลงาน ฉันเพิ่งค้นพบ Fritos อีกครั้งและต้องบอกว่าพวกเขาเป็นสิ่งมหัศจรรย์เค็ม
ฉันเพิ่งออกไปเที่ยวในขณะที่เด็กหนุ่มจัดการกับโครงการวิทยาศาสตร์จากนั้นก็มีของว่างซีเรียลและเบียร์ขิงเพื่อโหลดคาร์โบไฮเดรตสำหรับการเดินสุนัข
หลังจากเติมซีเรียลสองสามครั้งฉันไม่ได้หิวทานอาหารเย็นและขโมยแป้งพิซซ่าของเบ็น ฉันคิดว่าฉันจะมีวาฟเฟิลกับ PB เมื่อเรากลับถึงบ้าน
ตอนนี้ฉันกำลังบล็อกระหว่างทางกลับบ้านจากพ่อแม่ของฉัน ฉันไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์กับ“ ชีวิตจริง” สุดสัปดาห์นี้และไม่มีไข่ (นี่คือจุดสิ้นสุดของโลกสำหรับเบ็น) ไม่มีแผนเมนูและไม่มีแผนการออกกำลังกาย
รอ- ฉันจะทำตอนนี้!
ออกกำลังกาย:
M: ง่าย 3 ไมล์และความแข็งแกร่ง
T: Tempo 7 ไมล์
W: ความแข็งแกร่งหรือชั้นเรียน
TH: ความเร็ว
F: ง่าย 3, โยคะหรือความแข็งแกร่ง
S: LR
ซัน: Zumba?
เป้าหมายรายสัปดาห์:
นอนหลับให้เพียงพอ!
ติดตาม
พื้นที่ทำความสะอาดบ้านและมุมมุมที่รวบรวมอึแบบสุ่มและจดหมาย
ติดตามอีเมล
คำถาม: คุณตั้งวันอาทิตย์หรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
วิ่งไปหาปฏิทินฟิตเนส – กันยายน 2563
วิ่งไปหาปฏิทินฟิตเนส – กันยายน 2563
แผนการดำเนินการตามแผนกันชนในเดือนกันยายนที่พิมพ์ได้ฟรี ปฏิทินการออกกำลังกายของนักวิ่งที่มี 3 วิ่งและการฝึกความแข็งแรง 2 วัน
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
การออกกำลังกายความแข็งแรงของนักวิ่งและปรับอากาศ – ก
การออกกำลังกายความแข็งแรงของนักวิ่งและปรับอากาศ – ก
การฝึกอบรมความแข็งแกร่งสำหรับนักวิ่ง ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านรันนินแผน G. การออกกำลังกายที่แข็งแกร่งสำหรับการวิ่ง
Fun Run Challenge – ปฏิทินการวิ่งตุลาคมพิมพ์ฟรีทั้งหมดพิมพ์ได้
Fun Run Challenge – ปฏิทินการวิ่งตุลาคมพิมพ์ฟรีทั้งหมดพิมพ์ได้
Fun Run Challenge ปฏิทินแผนการดำเนินการฟรีทั้งหมดสำหรับเดือนตุลาคม Plus Running Log เพื่อให้พอดีและสนุกกับการวิ่ง
รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564
รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564
คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้? @RuneAtRepeat เทมเพลตการออกแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งและกินได้ดีที่สุด
⚡โดย Shareaholic
.