ดังนั้นฉันจึงได้ยิน…

บ่ายวันนี้ฉันคว้าราวีโอลี่ที่โดดเด่นของเบ็นและทำสมูทตี้สีเขียวไป ฉันพูดเรื่องนี้ระหว่างทางไปยังกลุ่มของฉัน วันนี้ฉันวิ่งไปกับรายการที่ได้รับบาดเจ็บดังนั้นจึงไม่ได้“ วิ่ง” จริงๆ คุณรู้?

เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันทำสิ่งที่เร็วที่สุดที่ฉันมี – อาหารแช่แข็ง ฉันจับคู่กับสลัดราดด้วยน้ำสลัดถั่วลิสงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ของ TJ ฉันรู้ว่ามันแปลก แต่ฉันชอบอาหารลีนจริงๆ ฉันคิดว่ามันเติมเต็มความว่างเปล่า“ อาหารโรงอาหาร” เนื่องจากโรงเรียนคาทอลิกเล็ก ๆ ของฉันไม่มีและฉันมักจะเติบโตขึ้นมา สุ่ม. ฉันรู้.
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25

สด
00:00
08:21
04:49

เบ็นได้กล่าวว่า“ ขอให้พระเจ้าอวยพรผู้สร้างไอศกรีม Snickers”

ฉันคิดว่าเราควรอวยพรคนที่พบวิธีที่จะสร้างรุ่น Cal ที่ต่ำกว่าเล็กน้อย ฉันหวังว่าพวกเขาจะทำสิ่งเหล่านี้ในสวรรค์!

เบ็นไม่ได้ถ่ายรูปมากมายเมื่อเขาอยู่ในแคนคูนเพราะเขาเมาแล้วลืมไป แต่เขาได้รับบ้านที่โดดเด่นสองสามแห่งที่เขาและเพื่อน ๆ เช่า บ้านมีราคาแพงมาก แต่มี 78 แห่งที่บิ่นทั้งหมดดังนั้นมันจึงเป็นเพียง $ 2.50 ต่อคนหรืออะไรทำนองนั้น …

ฉันเสียใจที่ฉันไม่เคยไป“ จริง” เม็กซิโก (การเดินทางไป Ensenada ไม่นับ) เมื่อฉันยังเป็นเด็กครอบครัวของฉันจะไปสองสามครั้งต่อปีไปยัง Rosarito และ Tijuana มันไม่ใช่เรื่องใหญ่

ความจริงแบบสุ่ม: ครั้งแรกที่ฉันไปที่ FL เพื่อตรวจสอบครอบครัวของเบ็นทั้งหมดที่พวกเขาบอกเพื่อน ๆ ของพวกเขาคือ“ เบ็นกำลังคบกับสาวเม็กซิกัน”

เมื่อฉันได้พบกับเพื่อนหนึ่งคนในครอบครัวเขาทักทายฉันด้วย“ ฉันได้ยินมาจากเม็กซิโกไหม !!!” ด้วยเสียงที่เฟื่องฟู นั่นกลายเป็นเรื่องตลกภายในที่เรายังคงพูด

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

2010 – ปีที่ดีที่สุดของฉัน!2010 – ปีที่ดีที่สุดของฉัน!

ฉันต้องการทำให้ปี 2010 มีสุขภาพดีที่สุดของฉัน แต่ฉันก็หาวิธีที่ไม่เครียดในการรวมกิจวัตรใหม่ 12 กิจวัตรใหม่เข้ามาในชีวิตของฉัน ในแต่ละเดือนฉันจะมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมหนึ่งหรือนิสัย/อาหาร/เป้าหมายเพื่อช่วยให้ฉันมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น เนื่องจากฉันเชื่อว่าสุขภาพและความสุขไปจับมือกิจวัตรบางส่วนจะมีสุขภาพกายและบางอย่างจะมีสุขภาพจิต ฉันจะโพสต์ข้อมูลและเป้าหมายรายเดือนในช่วงต้นเดือน รู้สึกอภัยที่จะเข้าร่วมกับฉันโดยการเขียนเป้าหมายรายเดือนของคุณเองหรือติดตามไปพร้อมกับของฉัน ฉันไม่คาดหวังว่าทุกคนจะมีลำดับความสำคัญเช่นเดียวกับฉันดังนั้นทำอะไรที่เหมาะกับคุณ วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 12:07 ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละเดือนฉันจะแสดงรายการแนวคิดบางอย่างสำหรับหัวข้อนั้น

วันขอบคุณพระเจ้าเม็กซิกันสองสัปดาห์สายวันขอบคุณพระเจ้าเม็กซิกันสองสัปดาห์สาย

สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันเยี่ยมมาก! มีการวิ่งอย่างมากการกินและความสนุกสนาน เหมือนฉันชอบมัน นี่คือบางฉากตั้งแต่วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ฉันต้องการแบ่งปัน … ในคืนวันศุกร์. วิดีโอล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่

Friday Fun – TRXFriday Fun – TRX

สุขสันต์วันศุกร์ !!! วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการเรียนหรือทำงานก่อนวันหยุด! จนถึงปี 2013! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 01:45 เช้านี้ฉันได้พบกับผู้ฝึกสอนคนหนึ่งที่ฉันเคยทำงานกับเซสชั่น TRX บริษัท