ดังนั้นฉันจึงได้ยิน…

บ่ายวันนี้ฉันคว้าราวีโอลี่ที่โดดเด่นของเบ็นและทำสมูทตี้สีเขียวไป ฉันพูดเรื่องนี้ระหว่างทางไปยังกลุ่มของฉัน วันนี้ฉันวิ่งไปกับรายการที่ได้รับบาดเจ็บดังนั้นจึงไม่ได้“ วิ่ง” จริงๆ คุณรู้?

เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันทำสิ่งที่เร็วที่สุดที่ฉันมี – อาหารแช่แข็ง ฉันจับคู่กับสลัดราดด้วยน้ำสลัดถั่วลิสงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ของ TJ ฉันรู้ว่ามันแปลก แต่ฉันชอบอาหารลีนจริงๆ ฉันคิดว่ามันเติมเต็มความว่างเปล่า“ อาหารโรงอาหาร” เนื่องจากโรงเรียนคาทอลิกเล็ก ๆ ของฉันไม่มีและฉันมักจะเติบโตขึ้นมา สุ่ม. ฉันรู้.
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25

สด
00:00
08:21
04:49

เบ็นได้กล่าวว่า“ ขอให้พระเจ้าอวยพรผู้สร้างไอศกรีม Snickers”

ฉันคิดว่าเราควรอวยพรคนที่พบวิธีที่จะสร้างรุ่น Cal ที่ต่ำกว่าเล็กน้อย ฉันหวังว่าพวกเขาจะทำสิ่งเหล่านี้ในสวรรค์!

เบ็นไม่ได้ถ่ายรูปมากมายเมื่อเขาอยู่ในแคนคูนเพราะเขาเมาแล้วลืมไป แต่เขาได้รับบ้านที่โดดเด่นสองสามแห่งที่เขาและเพื่อน ๆ เช่า บ้านมีราคาแพงมาก แต่มี 78 แห่งที่บิ่นทั้งหมดดังนั้นมันจึงเป็นเพียง $ 2.50 ต่อคนหรืออะไรทำนองนั้น …

ฉันเสียใจที่ฉันไม่เคยไป“ จริง” เม็กซิโก (การเดินทางไป Ensenada ไม่นับ) เมื่อฉันยังเป็นเด็กครอบครัวของฉันจะไปสองสามครั้งต่อปีไปยัง Rosarito และ Tijuana มันไม่ใช่เรื่องใหญ่

ความจริงแบบสุ่ม: ครั้งแรกที่ฉันไปที่ FL เพื่อตรวจสอบครอบครัวของเบ็นทั้งหมดที่พวกเขาบอกเพื่อน ๆ ของพวกเขาคือ“ เบ็นกำลังคบกับสาวเม็กซิกัน”

เมื่อฉันได้พบกับเพื่อนหนึ่งคนในครอบครัวเขาทักทายฉันด้วย“ ฉันได้ยินมาจากเม็กซิโกไหม !!!” ด้วยเสียงที่เฟื่องฟู นั่นกลายเป็นเรื่องตลกภายในที่เรายังคงพูด

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

RER Outtakes เช่นเดียวกับเสื้อ Sriracha ในตำนานของฉันRER Outtakes เช่นเดียวกับเสื้อ Sriracha ในตำนานของฉัน

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? นับถอยหลังถึงวันศุกร์ – ฉันตื่นเต้นสำหรับสุดสัปดาห์นี้! มีการวิ่งอย่างมากรวมถึงการกินรวมถึงการสุ่มที่ทำให้ RER เป็นบล็อกปานกลางที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ การ์ตูน Natalie Dee เหล่านั้นไม่ได้ค้นพบตัวเอง! แม้ว่าฉันจะรวมถึงวิถีชีวิตอย่างมาก แต่มันก็จบลงที่พื้นพื้นที่ตัด – เช่นเดียวกับในโทรศัพท์ของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย

สลัดอาหารเย็นสลัดอาหารเย็น

ฉันคิดว่าสลัด Entree ทั้งหมดควรจะใหญ่มาก และฉันชอบทำสลัดของตัวเองและโยนสินค้าตู้เย็นแบบสุ่มและดีที่สุด? มีบางอย่างที่น่าพึงพอใจเกี่ยวกับการขว้างผลิตผลทั้งหมดของคุณในชามใบใหญ่และทุกอย่างผสมผสานกันได้ดี ไฮไลท์ของการผสมผสานของวันนี้รวมถึงผักโขมมะเขือเทศซัลซ่าหัวหอมถั่วชีสและชิปตอร์ตียา ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันชอบชิป Tortilla แต่สามารถใช้หรือทิ้งมันฝรั่งทอด วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที

ของแถมโปรดของรางวัลในวันศุกร์ – Manna Organicsของแถมโปรดของรางวัลในวันศุกร์ – Manna Organics

สวัสดี! วันศุกร์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง! ฉันอยากจะออกไปทานอาหารกลางวันอย่างแท้จริงอย่างไรก็ตามเบ็นและฉันกำลังออกไปทานอาหารเย็นดังนั้นฉันจึงทำให้ตัวเองเป็นอะไรบางอย่างในพื้นที่ครัว ไม่มีรูปอาหารกลางวันเพราะมันน่าเบื่อ แต่ฉันต้องการแบ่งปัน วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 14:26 รายการโปรดห้าวันศุกร์สำหรับสัปดาห์: 1.