Friday Fun – TRX

สุขสันต์วันศุกร์ !!!

วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการเรียนหรือทำงานก่อนวันหยุด! จนถึงปี 2013!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
01:45

เช้านี้ฉันได้พบกับผู้ฝึกสอนคนหนึ่งที่ฉันเคยทำงานกับเซสชั่น TRX บริษัท กำลังส่งแบบจำลองบ้านมาให้ฉันและฉันต้องการการสอน ดังนั้นเพื่อนของฉัน Sarina จึงให้การฝึกอบรม TRX แก่ฉัน วววววววววววววววววว มันยาก!

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่า … TRX เป็นระบบการฝึกอบรมช่วงล่างที่คุณใช้น้ำหนักตัวและความสมดุลในการออกกำลังกาย

ฉันคิดว่าฉันมีความสมดุลที่ดี แต่วันนี้ฉันค่อนข้างสวย ฉันจะสูญเสียความสมดุลหรือต้องหยุดพัก ฉันยังคงหงุดหงิดและ Sarina จะบอกฉันว่า“ อย่ายากกับตัวเองเลย” เรื่องราวของชีวิตของฉัน.

ยกเว้นเราพูดว่า“ อย่าทำตัวหนักเลย”

อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยาก แต่สนุก! ฉันตื่นเต้นที่จะได้ลองที่บ้านดังนั้นฉันจึงไม่ทำตัวเป็นคนโง่ ๆ ที่โรงยิมอีกครั้ง

ห้ารายการโปรดในวันศุกร์….

1. ฉันทำลูกแพร์แฮร์รี่และเดวิดเสร็จแล้วและฉันก็ยังฝันถึงพวกเขา ฉันกำลังพิจารณาที่จะซื้อตัวเองอย่างจริงจัง แต่ฉันรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่คุณเป็นของขวัญ?

2. การรวบรวมปฏิทินการแข่งขันของฉันในปีหน้าทำให้ฉันตื่นเต้นมาก!

3. เครื่องปรุงรสโปรด – ฉันใส่ซอสมะเขือเทศลงบนซอสมะเขือเทศ

4. การเดินยามเย็นเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันมีสติดังนั้นแม้ว่ามันจะหนาวเย็นฉันก็ออกไปอย่างน้อยหนึ่งไมล์

5. ฉันเกิดในศตวรรษที่ผิด Jezebel มีบทความที่ 100 ปีที่ผ่านมา New York Times กล่าวว่า Elsie Scheel เป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่ 5’7 และ 171 ปอนด์ พระเจ้าอวยพรหล่อน.

พวกเขากำลังมองหาผู้หญิงที่คล้ายกับร่างกายของ Venus de Milo อย่างใกล้ชิดที่สุด ฉันขอขอบคุณ (แหล่งที่มาของภาพ)

คำถาม: ตารางวันหยุดวันหยุดของคุณคืออะไร?

คุณชอบอะไรในสัปดาห์นี้?

คุณยากเกินไปกับตัวเองหรือไม่? หยุดนะ.

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย

5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณควรผลักดันการวิ่งของคุณหรือใช้งานได้ง่าย 5 เคล็ดลับที่ควรทราบเมื่อคุณต้องการหยุดทำงานหรือ

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่สวย! รองเท้าวิ่งใหม่ล้มเหลว … ฉันเพิ่งได้รับสิ่งเหล่านี้และสวมใส่พวกเขาในระยะสั้น ๆ

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562

ออกกำลังกายและดำเนินการปฏิทินในเดือนธันวาคม ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักวิ่งใหม่ที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและ runnin

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนตาราง Wด้วยการวิ่งและยืดวัน รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่ง

เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ

เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ

วิ่งเร็วขึ้นด้วยมนต์ วิธีที่ดีที่สุดในการวิ่งเร็วขึ้นคือการก้าวต่อไปและอยู่ในเชิงบวก เลือกมนต์วิ่งด้วย th

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

กล้าฉัน?กล้าฉัน?

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งจังหวะ วววววววววววววววววว ฉันเริ่มชอบความรู้สึกของการผลักดันตัวเองจริงๆ มันเป็นความเจ็บปวดที่ดีและฉันรู้สึกมีความสุขกับตัวเองหลังจากนั้น #runnerd ระยะทางจังหวะของฉันคือ 8:20, 8:17, 8:19, 8:09 และ 8:10 ฉันคิดว่ามันแสดงให้เห็นว่าฉันไม่ใช่นักวิ่งระยะทางสั้น ๆ เพราะมันใช้เวลานานมากที่จะได้รับความอบอุ่นจากจังหวะที่ดี! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good

เมื่อแมวอยู่ห่างออกไป…เมื่อแมวอยู่ห่างออกไป…

ฉันมีการนัดหมายเพื่อตรวจเลือดเมื่อเช้านี้ จำเป็นต้องให้ฉันไม่กินเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อน บู. โชคดีที่ฉันไม่หิวจากอาหารทั้งหมดในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันหิวเล็กน้อย แต่ฉันคิดว่านั่นเป็นเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถกินได้ดังนั้นฉันจึงต้องการ ฉันทำให้ตัวเองเป็นโยเกิร์ต/ฟักทอง/กระท่อมชีส/ชามซีเรียลกับ AB วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 03:12 แต่ฉันเก็บมันไปเพราะฉันไปจากการทดสอบเลือดไปยังโยคะ พยาบาลกล่าวว่า“

การลดน้ำหนักวันพุธ – Amandaการลดน้ำหนักวันพุธ – Amanda

คุณสมบัติการลดน้ำหนักของวันนี้วันพุธ – อแมนดา … นี่คือ Amanda มาก่อนและหลังจาก: วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 00:51 ·คุณสูญเสียปอนด์กี่ปอนด์? 106.2 ปอนด์และการนับ