สุขสันต์วันศุกร์ !!!
วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการเรียนหรือทำงานก่อนวันหยุด! จนถึงปี 2013!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 45 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
01:45
เช้านี้ฉันได้พบกับผู้ฝึกสอนคนหนึ่งที่ฉันเคยทำงานกับเซสชั่น TRX บริษัท กำลังส่งแบบจำลองบ้านมาให้ฉันและฉันต้องการการสอน ดังนั้นเพื่อนของฉัน Sarina จึงให้การฝึกอบรม TRX แก่ฉัน วววววววววววววววววว มันยาก!
สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่า … TRX เป็นระบบการฝึกอบรมช่วงล่างที่คุณใช้น้ำหนักตัวและความสมดุลในการออกกำลังกาย
ฉันคิดว่าฉันมีความสมดุลที่ดี แต่วันนี้ฉันค่อนข้างสวย ฉันจะสูญเสียความสมดุลหรือต้องหยุดพัก ฉันยังคงหงุดหงิดและ Sarina จะบอกฉันว่า“ อย่ายากกับตัวเองเลย” เรื่องราวของชีวิตของฉัน.
ยกเว้นเราพูดว่า“ อย่าทำตัวหนักเลย”
อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยาก แต่สนุก! ฉันตื่นเต้นที่จะได้ลองที่บ้านดังนั้นฉันจึงไม่ทำตัวเป็นคนโง่ ๆ ที่โรงยิมอีกครั้ง
ห้ารายการโปรดในวันศุกร์….
1. ฉันทำลูกแพร์แฮร์รี่และเดวิดเสร็จแล้วและฉันก็ยังฝันถึงพวกเขา ฉันกำลังพิจารณาที่จะซื้อตัวเองอย่างจริงจัง แต่ฉันรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่คุณเป็นของขวัญ?
2. การรวบรวมปฏิทินการแข่งขันของฉันในปีหน้าทำให้ฉันตื่นเต้นมาก!
3. เครื่องปรุงรสโปรด – ฉันใส่ซอสมะเขือเทศลงบนซอสมะเขือเทศ
4. การเดินยามเย็นเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันมีสติดังนั้นแม้ว่ามันจะหนาวเย็นฉันก็ออกไปอย่างน้อยหนึ่งไมล์
5. ฉันเกิดในศตวรรษที่ผิด Jezebel มีบทความที่ 100 ปีที่ผ่านมา New York Times กล่าวว่า Elsie Scheel เป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่ 5’7 และ 171 ปอนด์ พระเจ้าอวยพรหล่อน.
พวกเขากำลังมองหาผู้หญิงที่คล้ายกับร่างกายของ Venus de Milo อย่างใกล้ชิดที่สุด ฉันขอขอบคุณ (แหล่งที่มาของภาพ)
คำถาม: ตารางวันหยุดวันหยุดของคุณคืออะไร?
คุณชอบอะไรในสัปดาห์นี้?
คุณยากเกินไปกับตัวเองหรือไม่? หยุดนะ.
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย
5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณควรผลักดันการวิ่งของคุณหรือใช้งานได้ง่าย 5 เคล็ดลับที่ควรทราบเมื่อคุณต้องการหยุดทำงานหรือ
ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก
ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก
ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่สวย! รองเท้าวิ่งใหม่ล้มเหลว … ฉันเพิ่งได้รับสิ่งเหล่านี้และสวมใส่พวกเขาในระยะสั้น ๆ
ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562
ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562
ออกกำลังกายและดำเนินการปฏิทินในเดือนธันวาคม ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักวิ่งใหม่ที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและ runnin
การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนตาราง Wด้วยการวิ่งและยืดวัน รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่ง
เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ
เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ
วิ่งเร็วขึ้นด้วยมนต์ วิธีที่ดีที่สุดในการวิ่งเร็วขึ้นคือการก้าวต่อไปและอยู่ในเชิงบวก เลือกมนต์วิ่งด้วย th
⚡โดย Shareaholic
.