Friday Fun – TRX

สุขสันต์วันศุกร์ !!!

วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการเรียนหรือทำงานก่อนวันหยุด! จนถึงปี 2013!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
01:45

เช้านี้ฉันได้พบกับผู้ฝึกสอนคนหนึ่งที่ฉันเคยทำงานกับเซสชั่น TRX บริษัท กำลังส่งแบบจำลองบ้านมาให้ฉันและฉันต้องการการสอน ดังนั้นเพื่อนของฉัน Sarina จึงให้การฝึกอบรม TRX แก่ฉัน วววววววววววววววววว มันยาก!

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่า … TRX เป็นระบบการฝึกอบรมช่วงล่างที่คุณใช้น้ำหนักตัวและความสมดุลในการออกกำลังกาย

ฉันคิดว่าฉันมีความสมดุลที่ดี แต่วันนี้ฉันค่อนข้างสวย ฉันจะสูญเสียความสมดุลหรือต้องหยุดพัก ฉันยังคงหงุดหงิดและ Sarina จะบอกฉันว่า“ อย่ายากกับตัวเองเลย” เรื่องราวของชีวิตของฉัน.

ยกเว้นเราพูดว่า“ อย่าทำตัวหนักเลย”

อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยาก แต่สนุก! ฉันตื่นเต้นที่จะได้ลองที่บ้านดังนั้นฉันจึงไม่ทำตัวเป็นคนโง่ ๆ ที่โรงยิมอีกครั้ง

ห้ารายการโปรดในวันศุกร์….

1. ฉันทำลูกแพร์แฮร์รี่และเดวิดเสร็จแล้วและฉันก็ยังฝันถึงพวกเขา ฉันกำลังพิจารณาที่จะซื้อตัวเองอย่างจริงจัง แต่ฉันรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่คุณเป็นของขวัญ?

2. การรวบรวมปฏิทินการแข่งขันของฉันในปีหน้าทำให้ฉันตื่นเต้นมาก!

3. เครื่องปรุงรสโปรด – ฉันใส่ซอสมะเขือเทศลงบนซอสมะเขือเทศ

4. การเดินยามเย็นเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันมีสติดังนั้นแม้ว่ามันจะหนาวเย็นฉันก็ออกไปอย่างน้อยหนึ่งไมล์

5. ฉันเกิดในศตวรรษที่ผิด Jezebel มีบทความที่ 100 ปีที่ผ่านมา New York Times กล่าวว่า Elsie Scheel เป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่ 5’7 และ 171 ปอนด์ พระเจ้าอวยพรหล่อน.

พวกเขากำลังมองหาผู้หญิงที่คล้ายกับร่างกายของ Venus de Milo อย่างใกล้ชิดที่สุด ฉันขอขอบคุณ (แหล่งที่มาของภาพ)

คำถาม: ตารางวันหยุดวันหยุดของคุณคืออะไร?

คุณชอบอะไรในสัปดาห์นี้?

คุณยากเกินไปกับตัวเองหรือไม่? หยุดนะ.

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย

5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณควรผลักดันการวิ่งของคุณหรือใช้งานได้ง่าย 5 เคล็ดลับที่ควรทราบเมื่อคุณต้องการหยุดทำงานหรือ

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่สวย! รองเท้าวิ่งใหม่ล้มเหลว … ฉันเพิ่งได้รับสิ่งเหล่านี้และสวมใส่พวกเขาในระยะสั้น ๆ

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562

ออกกำลังกายและดำเนินการปฏิทินในเดือนธันวาคม ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักวิ่งใหม่ที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและ runnin

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนตาราง Wด้วยการวิ่งและยืดวัน รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่ง

เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ

เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ

วิ่งเร็วขึ้นด้วยมนต์ วิธีที่ดีที่สุดในการวิ่งเร็วขึ้นคือการก้าวต่อไปและอยู่ในเชิงบวก เลือกมนต์วิ่งด้วย th

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

RER Outtakes เช่นเดียวกับเสื้อ Sriracha ในตำนานของฉันRER Outtakes เช่นเดียวกับเสื้อ Sriracha ในตำนานของฉัน

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? นับถอยหลังถึงวันศุกร์ – ฉันตื่นเต้นสำหรับสุดสัปดาห์นี้! มีการวิ่งอย่างมากรวมถึงการกินรวมถึงการสุ่มที่ทำให้ RER เป็นบล็อกปานกลางที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ การ์ตูน Natalie Dee เหล่านั้นไม่ได้ค้นพบตัวเอง! แม้ว่าฉันจะรวมถึงวิถีชีวิตอย่างมาก แต่มันก็จบลงที่พื้นพื้นที่ตัด – เช่นเดียวกับในโทรศัพท์ของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย

วงดนตรีที่ฉันชอบมันยืดวงดนตรีที่ฉันชอบมันยืด

สุขสันต์วันพุธ! ฉันมีจังหวะในตารางวันนี้ แต่รู้สึกว่าเฉื่อยชาจริงๆ แทนที่จะข้ามไปฉันตัดสินใจที่จะทำให้ดีที่สุดและยอมรับว่าไมล์สะสมของฉันจะไม่เร็วขนาดนั้น ฉันตั้งเป้าหมายที่จะทำให้พวกเขาเร็วกว่าปกติเล็กน้อย 6 ไมล์ – 52:40 ความเร็วเฉลี่ย 8:46 วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 08:01

มันช่างเหลือเชื่อหรือแปลก?มันช่างเหลือเชื่อหรือแปลก?

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตรงนี้มันเป็นไปด้วยดี ฉันค่อนข้างมีประสิทธิผลกับสิ่งบล็อกและฉันไปเรียนความแข็งแกร่งที่โรงยิม ฉันยังคงเจ็บจากการวิ่งมาราธอนสุดสัปดาห์นี้ (ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันตกต่ำเนื่องจากสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้น) ดังนั้นฉันอาจทำให้เหตุผลที่จะไม่ไป เป็นคลาสที่ค่อนข้างหนักในปอดและ squats ฉันเจ็บ เช่นเดียวกับเหนื่อย เช่นเดียวกับฉันมีสิว (หรือสาม) แต่ฉันเลือกฉันอยากจะกลับมาพร้อมกับกิจวัตรการออกกำลังกายของฉันรวมทั้งบอกเป็นนัยว่าฉันต้องเข้าชั้นเรียน ฉันเข้าใจว่าฉันจะไม่สามารถให้ 100% ในแง่ของประเภทสำหรับปอดรวมถึงสิ่งของ อย่างไรก็ตามฉันปรากฏตัวขึ้นและให้สิ่งที่ฉันมีในวันนี้ วันนี้ที่มีการปรับเปลี่ยนโดยนัยรวมถึง squats ตื้นและไม่เป็นไร วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน