ดังนั้นฉันจึงได้ยิน…

บ่ายวันนี้ฉันคว้าราวีโอลี่ที่โดดเด่นของเบ็นและทำสมูทตี้สีเขียวไป ฉันพูดเรื่องนี้ระหว่างทางไปยังกลุ่มของฉัน วันนี้ฉันวิ่งไปกับรายการที่ได้รับบาดเจ็บดังนั้นจึงไม่ได้“ วิ่ง” จริงๆ คุณรู้?

เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันทำสิ่งที่เร็วที่สุดที่ฉันมี – อาหารแช่แข็ง ฉันจับคู่กับสลัดราดด้วยน้ำสลัดถั่วลิสงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ของ TJ ฉันรู้ว่ามันแปลก แต่ฉันชอบอาหารลีนจริงๆ ฉันคิดว่ามันเติมเต็มความว่างเปล่า“ อาหารโรงอาหาร” เนื่องจากโรงเรียนคาทอลิกเล็ก ๆ ของฉันไม่มีและฉันมักจะเติบโตขึ้นมา สุ่ม. ฉันรู้.
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25

สด
00:00
08:21
04:49

เบ็นได้กล่าวว่า“ ขอให้พระเจ้าอวยพรผู้สร้างไอศกรีม Snickers”

ฉันคิดว่าเราควรอวยพรคนที่พบวิธีที่จะสร้างรุ่น Cal ที่ต่ำกว่าเล็กน้อย ฉันหวังว่าพวกเขาจะทำสิ่งเหล่านี้ในสวรรค์!

เบ็นไม่ได้ถ่ายรูปมากมายเมื่อเขาอยู่ในแคนคูนเพราะเขาเมาแล้วลืมไป แต่เขาได้รับบ้านที่โดดเด่นสองสามแห่งที่เขาและเพื่อน ๆ เช่า บ้านมีราคาแพงมาก แต่มี 78 แห่งที่บิ่นทั้งหมดดังนั้นมันจึงเป็นเพียง $ 2.50 ต่อคนหรืออะไรทำนองนั้น …

ฉันเสียใจที่ฉันไม่เคยไป“ จริง” เม็กซิโก (การเดินทางไป Ensenada ไม่นับ) เมื่อฉันยังเป็นเด็กครอบครัวของฉันจะไปสองสามครั้งต่อปีไปยัง Rosarito และ Tijuana มันไม่ใช่เรื่องใหญ่

ความจริงแบบสุ่ม: ครั้งแรกที่ฉันไปที่ FL เพื่อตรวจสอบครอบครัวของเบ็นทั้งหมดที่พวกเขาบอกเพื่อน ๆ ของพวกเขาคือ“ เบ็นกำลังคบกับสาวเม็กซิกัน”

เมื่อฉันได้พบกับเพื่อนหนึ่งคนในครอบครัวเขาทักทายฉันด้วย“ ฉันได้ยินมาจากเม็กซิโกไหม !!!” ด้วยเสียงที่เฟื่องฟู นั่นกลายเป็นเรื่องตลกภายในที่เรายังคงพูด

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องรู้Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องรู้

coronavirus ได้รับการเรียกอย่างเป็นทางการว่าการระบาดใหญ่ขององค์การอนามัยโลกและในขณะที่ไวรัสแพร่กระจายไปทั่วโลก – เจ้าหน้าที่สาธารณสุขกำลังกระตุ้นให้ทุกคนฝึกฝน ‘ความโดดเดี่ยวทางสังคม’ มือและนิสัยการทำความสะอาดอื่น ๆ ของคุณ ในฐานะนักวิ่งเราใช้เวลาส่วนใหญ่ที่อาจใช้ห้องน้ำสาธารณะหรือน้ำพุน้ำและในระหว่างการแข่งขัน-เราถูกอัดแน่นไปด้วยพื้นที่แน่นด้วยกันโดยทั่วไปแล้วการแลกเปลี่ยน ‘สูง-ห้า’ กับคนแปลกหน้า และวันนี้เจ้าหน้าที่บอสตันมาราธอนประกาศว่าการแข่งขันจะถูกเลื่อนออกไป (ไม่ได้ยกเลิก) ดังนั้นนี่คือข้อมูลและทรัพยากรรอบ ๆ เพื่อช่วยให้สุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus หรือที่รู้จักกันในชื่อ COVID-19 คุณสามารถเลื่อนลงสำหรับรายการของเผ่าพันธุ์ที่ใหญ่กว่าที่ถูกยกเลิกหรือกำหนดเวลาใหม่ ณ วันนี้ หมายเหตุ: หากคุณลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง (หรือกิจกรรมอื่น ๆ ) – ตรวจสอบกับผู้จัดงาน (ในเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดียของพวกเขา)

ส่วนลดการแข่งขัน LACEUP และการแข่งขันของแถมส่วนลดการแข่งขัน LACEUP และการแข่งขันของแถม

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้ฉันกำลังแชร์รหัสส่วนลดสำหรับซีรี่ส์ Laceup Race พวกเขามีสี่เผ่าพันธุ์ที่มาในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ซึ่งรวมถึงครึ่งมาราธอน, 10ks และ 5ks หากคุณอยู่ใน SoCal หรือต้องการมาเยี่ยมฉันใช้รหัสและวิ่งมา ทำไมต้องวิ่งหนึ่งในเผ่าพันธุ์? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner

รายการโปรดวันศุกร์ – ดอกไม้เช่นเดียวกับชุดแม็กซี่รายการโปรดวันศุกร์ – ดอกไม้เช่นเดียวกับชุดแม็กซี่

สุขสันต์วันศุกร์! ฉันขาดสายเคเบิลแน่นอน (ทุกคนระบุว่าฉันจะไม่ทำ แต่ฉันทำ!) ฉันมักจะระบุว่าทีวีเป็นรองที่สองของฉันและในขณะที่ฉันเข้าใจว่ามันไม่ดีสำหรับฉันไม่ได้เป็นแผนลดความร้อน DP และฉันค่อนข้างตายที่ 60 ด้วยทีวีและเตกีล่ามากกว่าที่ 102 โดยไม่มีความสุขนั้น วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก 07:15