สวัสดี! ฉันตื่นขึ้นมาในวันนี้คือวันพฤหัสบดี ดังนั้นนั่นคือ
แต่ฉันมีความสุขที่ไม่ใช่วันพฤหัสบดีที่พิจารณาว่าฉันมีกำหนดเวลาสองสามครั้งที่ฉันแข่ง! เช้านี้เริ่มต้นด้วยเซสชั่นคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมที่นี่ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ
‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!
สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมมากมายลิงก์และเคล็ดลับตรวจสอบ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 20 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
04:20
ขอพระเจ้าอวยพร
สิ่งที่ฉันกิน …
ฉันได้บรรจุบาร์โปรตีนเพื่อกินในบ้านวิธีการจากชั้นเรียนตอนเช้ารวมถึงครึ่งหนึ่งของมันบนไดรฟ์
อาหารเช้าของแชมป์เปี้ยน: พัฟฟิน นกพัฟฟินเหล่านี้ไม่ค่อยดีเท่ากับ PB Puffins แต่นั่นคือสิ่งที่ฉันได้รับจากการพยายามมีสุขภาพที่ดีและ ISH
อาหารกลางวันเป็นสลัดชามผสมโดยพิจารณาว่าชามสลัดที่น่านับถือของฉันเสียชีวิตเมื่อต้นสัปดาห์นี้
การดูรูปนี้ฉันจำได้ว่าฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนชามนั้นอย่างแท้จริงรวมทั้งหยุดเขินอายตัวเองบนอินเทอร์เน็ต หรือฉันสมมติว่าทำงานอย่างน่าอายตัวเองน้อยลงเมื่อพิจารณาว่านั่นรวมถึงดินแดน RER …
ของว่างสำหรับวันรวมถึงโยเกิร์ต, puffins มากขึ้น (เห็นได้ชัด) รวมถึงการอบครั้งใหญ่ล้มเหลว
กลับมาเป็นเวลานานผู้เข้าชมแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขาถ่ายภาพฉันเหมือนพ่อครัวจาก Muppets ในห้องครัว นั่นเป็นการเปรียบเทียบที่แม่นยำที่สุดที่ฉันเคยได้ยิน
ฉันแค่คลำหาการร้องเพลงให้ตัวเองทำยุ่งและหวังว่าสิ่งที่จะกลายเป็นดีเมื่อฉันอบ 50% ของเวลาที่ทำเช่นเดียวกับที่ฉันสามารถแบ่งปันสูตรได้ 52% ของเวลาที่มันไม่ได้เป็นเช่นเดียวกับที่ฉันมีความล้มเหลวในตำนาน
ด้วยเหตุผลบางอย่าง (อ่าน: เนื่องจากพวกเขาขาย) ฉันได้รับลูกพรุน ฉันไม่รู้. อย่างไรก็ตาม. ฉันมีพวกเขาอยู่พักหนึ่งฉันจะอบกับพวกเขาหรือทำบาร์กราโนล่าดิบ
เรื่องสั้นสั้นฉันพยายามทำบราวนี่และล้มเหลว
โชคดีที่เมื่อฉันหยุดทำงานฉันก็ยิ่งใหญ่ เช่นนี้เป็นผลลัพธ์
โชคดีที่ฉันไม่สามารถทำลายอาหารเย็นได้ – มันเป็นพาสต้าส่วนประกอบ 4 ชิ้น
ฉันทำอะไรไป…
นอกเหนือจากนั้นวันนั้นค่อนข้างมีประสิทธิผล! เราจะอัปเดต RER! ฉันมีโทรศัพท์สัมมนารวมถึงการสัมภาษณ์กับ Hal Hidgon ในตำนาน!
สิ่งที่ฉันสวม …
ฉันเป็นคนที่มีสไตล์ SOPLIN SOLOW บางอย่างที่ส่งมาให้ฉัน พวกเขาก็ส่งชุด ‘Fitness Center ไปยังถนนที่น่ารักเช่นกันที่ฉันรัก ฉันลองใช้ในสุดสัปดาห์นี้เช่นเดียวกับที่สะดวกสบายอย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน – ยังไม่มีรูปถ่าย
คำถาม: ในระดับตั้งแต่ 1 ถึง 10 – 1 คุณอยู่บนเตียงและไม่ได้ทำอะไรเลย 10 คุณทำงานเสร็จในวันนี้และวันพรุ่งนี้ …
วันของคุณมีประสิทธิผลแค่ไหน?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน