มันช่างเหลือเชื่อหรือแปลก?

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตรงนี้มันเป็นไปด้วยดี ฉันค่อนข้างมีประสิทธิผลกับสิ่งบล็อกและฉันไปเรียนความแข็งแกร่งที่โรงยิม ฉันยังคงเจ็บจากการวิ่งมาราธอนสุดสัปดาห์นี้ (ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันตกต่ำเนื่องจากสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้น) ดังนั้นฉันอาจทำให้เหตุผลที่จะไม่ไป เป็นคลาสที่ค่อนข้างหนักในปอดและ squats ฉันเจ็บ เช่นเดียวกับเหนื่อย เช่นเดียวกับฉันมีสิว (หรือสาม)

แต่ฉันเลือกฉันอยากจะกลับมาพร้อมกับกิจวัตรการออกกำลังกายของฉันรวมทั้งบอกเป็นนัยว่าฉันต้องเข้าชั้นเรียน ฉันเข้าใจว่าฉันจะไม่สามารถให้ 100% ในแง่ของประเภทสำหรับปอดรวมถึงสิ่งของ อย่างไรก็ตามฉันปรากฏตัวขึ้นและให้สิ่งที่ฉันมีในวันนี้ วันนี้ที่มีการปรับเปลี่ยนโดยนัยรวมถึง squats ตื้นและไม่เป็นไร
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: Memoir
โดย Mark Lukach

การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017

มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่?
ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible

จาก Amazon:

บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยโรคทางจิตและยืนยันพลังแห่งความรัก

มาร์คเช่นเดียวกับชีวิตของ Giulia ด้วยกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกอยู่ในช่วงอายุสิบแปดปีแต่งงานที่ยี่สิบสี่รวมถึงเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามเมื่อจูเลียอายุยี่สิบเจ็ดเธอมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเช่นเดียวกับการพักโรคจิตที่ไม่คาดฝันซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน สักวันเธอก็มีชีวิตชีวาและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดเช่นเดียวกับการฆ่าตัวตายชักชวนให้คนที่เธอชอบไม่ปลอดภัย

คำถาม:
ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ??

ฉันควรฟังอะไรต่อไป!

ลิงค์ไปยังหนังสือและการประเมินอื่น ๆ อยู่ใน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 31 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
05:31

หลังจากศูนย์ออกกำลังกายฉันเข้าร้านค้าสุขภาพและสุขภาพในระดับภูมิภาคเพื่อรับอาหารเสริมต่อมไทรอยด์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเหนื่อยมากและเชื่อว่าฉันต้องการกลับไปที่ตัวเลือกแบบองค์รวมบางอย่างเพื่อให้มันตื่นขึ้นมา

ตั้งแต่ฉันมาจากศูนย์ออกกำลังกายฉันหิว / ซื้ออะไรกินบนบ้านวิธีการตั้งแต่ฉันออนไลน์ 3 นาทีและไม่สามารถรอกินได้นานขนาดนั้น ดังนั้นฉันจึงได้ Kiwis เช่นเดียวกับ ate ‘em apple style

ในช่วงเวลาแห่งความรักที่รักชาฉันเห็นว่าชาวันหยุดซีเลสเชียลมีวางจำหน่ายแล้ว !! ผมชอบพวกเขา. la-la-love ฉันดื่มชาของพวกเขาโดยเฉพาะวันหยุดเป็นเวลาหลายปีและพยายามที่จะตุนเมื่อมีการขายหรือตามฤดูกาล (ปีที่แล้วฉันได้รับเชิญให้ไปที่สำนักงานใหญ่ของพวกเขาและดื่มตัวเองไปสู่อาการโคม่าชาที่น่ายินดี)

ตรวจสอบชั้นวางชาของฉัน (มีบางอย่างกระตุ้นเช่นเดียวกับ O2 Gold แต่ชา 98%)

โอเคตอนนี้มาพูดถึงเหตุผลหมายเลข 218 ทำไม Monican ถึงเป็นคนแปลก ๆ ทั้งหมด….

ฉันชอบชอคโกแลต. ฉันชอบช็อคโกแลตดาร์ก ฉันชอบถั่วที่มีช็อคโกแลตปกคลุม อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปฉันไม่ชอบช็อคโกแลตที่หรูหรามาก ๆ ที่มีอยู่ในกล่องหรือช็อคโกแลตที่มีคาราเมลหรือมิ้นต์หรือสิ่งที่คล้ายกัน ดังนั้นฉันจึงเป็นมืออาชีพในการกินช็อคโกแลตปิดขนมที่ปกคลุมด้วยช็อคโกแลต …

ดู?

ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยขนมหวานของ See, Chocolate Covered Blue Berries, Almonds … อะไรก็ได้ เยี่ยมมากหรือแปลก?

เพื่อปรับเปลี่ยนเรื่องออกไปจากความหลงใหลในช็อคโกแลตแปลก ๆ ของฉัน …

Buddy Bobbi ของฉันกำลังออกกำลังกายในวันหยุดที่ยากลำบาก – ตรวจสอบมันหากคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมเล็กน้อยแผนอาหารและการออกกำลังกายในเดือนนี้!

กองใน Miles Week 2 วันพุธตรวจสอบ

สแต็คเป็นอย่างไรในไมล์สำหรับคุณ? ตรวจสอบด้านล่างรวมถึงแจ้งให้เราทราบ! (บทกวีนั่นคือ Whatta Nerd.)

คำถาม: สแต็กในการตรวจสอบไมล์! วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง?

ช็อคโกแลตหรือช็อคโกแลตกับบางสิ่งบางอย่างหรือครอบคลุมอะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมายแบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ฉันต้องการสูตรอาหารที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร

ฉันต้องการสูตรอาหารที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร

วันทาโก้อ่อนแห่งชาติ อบเชยม้วนจากศูนย์รวมถึงคำแนะนำใหม่สำหรับของขวัญอบวันหยุด

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการดื่มที่ใช้งานง่ายคำแนะนำสำหรับการวิ่งฤดูร้อนและอื่น ๆ อีกมากมาย!

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการดื่มที่ใช้งานง่ายคำแนะนำสำหรับการวิ่งฤดูร้อนและอื่น ๆ อีกมากมาย!

การใช้งานสมรรถภาพทางกายของอาหารที่ใช้งานง่ายการกินที่ใช้งานง่ายรวมถึงคำตอบ คำแนะนำสำหรับการดำเนินการในช่วงฤดูร้อนจะทำอย่างไรถ้าคุณหดหู่และ

ความยากลำบากในการทำงานออนไลน์ – วันที่ 3

ความยากลำบากในการทำงานออนไลน์ – วันที่ 3

สแต็คใน Miles Online Running ยากลำบากวันที่ 3 ตรวจสอบได้ 50 ไมล์ที่พิมพ์ได้ 50 ไมล์หรือ 200 ไมล์

ระยะยาวของคุณควรจะใช้เวลานานเท่าไหร่

ระยะยาวของคุณควรจะใช้เวลานานเท่าไหร่

การวิ่งระยะยาวของคุณเป็นเวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณถอดออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA

Treadmill Shower Shark Storage Tank รวมถึงวันอาหารกลางวัน … วันที่?

Treadmill Shower Shark Storage Tank รวมถึงวันอาหารกลางวัน … วันที่?

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่ตรวจสอบด้วยการวิ่งที่ฉันชอบรวมถึงการกินจากสุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การบำบัดแบบลอยตัวสำหรับนักวิ่งการบำบัดแบบลอยตัวสำหรับนักวิ่ง

สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันวิ่งไปที่ Disneyland Half Marathon Sunday และจากนั้นก็มีวันที่ผ่อนคลายที่สุดในชีวิตของฉันเมื่อวานนี้ อย่างจริงจัง. เบ็นอยู่ในเมืองและเป็นวันเกิดของเขาดังนั้นเราจึงทำทุกสิ่งที่เขาชอบ = ผ่อนคลายและกินเนื้อสัตว์ เช่นเดียวกับที่ฉันลองถังลอย! มันแปลก แต่ก็ดี ก่อนอื่นมาดูกันว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ในวินาทีนี้…จิบกาแฟเย็นกิน PB และพูดกับคนดี วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม

2010 – ปีที่ดีที่สุดของฉัน!2010 – ปีที่ดีที่สุดของฉัน!

ฉันต้องการทำให้ปี 2010 มีสุขภาพดีที่สุดของฉัน แต่ฉันก็หาวิธีที่ไม่เครียดในการรวมกิจวัตรใหม่ 12 กิจวัตรใหม่เข้ามาในชีวิตของฉัน ในแต่ละเดือนฉันจะมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมหนึ่งหรือนิสัย/อาหาร/เป้าหมายเพื่อช่วยให้ฉันมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น เนื่องจากฉันเชื่อว่าสุขภาพและความสุขไปจับมือกิจวัตรบางส่วนจะมีสุขภาพกายและบางอย่างจะมีสุขภาพจิต ฉันจะโพสต์ข้อมูลและเป้าหมายรายเดือนในช่วงต้นเดือน รู้สึกอภัยที่จะเข้าร่วมกับฉันโดยการเขียนเป้าหมายรายเดือนของคุณเองหรือติดตามไปพร้อมกับของฉัน ฉันไม่คาดหวังว่าทุกคนจะมีลำดับความสำคัญเช่นเดียวกับฉันดังนั้นทำอะไรที่เหมาะกับคุณ วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 12:07 ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละเดือนฉันจะแสดงรายการแนวคิดบางอย่างสำหรับหัวข้อนั้น

ช็อคโกแลตเช่นเดียวกับโกโก้โพลีฟีนอลที่พิสูจน์ในสงครามต่อการเจ็บป่วยหัวใจช็อคโกแลตเช่นเดียวกับโกโก้โพลีฟีนอลที่พิสูจน์ในสงครามต่อการเจ็บป่วยหัวใจ

ช็อคโกแลตเช่นเดียวกับโกโก้โพลีฟีนอลที่พิสูจน์ในสงครามต่อต้านโรคหัวใจ โดย John Phillip (NaturalNews) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในอังกฤษได้ตีพิมพ์หลักฐานที่เป็นของแข็งในที่สุดเพื่อแสดงให้เห็นถึงการใช้ช็อคโกแลตนั้นเชื่อมโยงกับหัวใจที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับสุขภาพของหลอดเลือด การเขียนใน BMJ ที่มีชื่อเสียง (วารสารการแพทย์ของอังกฤษ) ดร. ออสการ์ฟรังโกรวมถึงทีมของเขากำหนดปัจจัยหลายประการรวมถึงอาหารการออกกำลังกายการจัดการน้ำหนักตัวรวมถึงวิถีชีวิตการปรับเปลี่ยนอาจช่วยลดอันตรายของโรคหัวใจ เงื่อนไขที่คาดว่าจะประกันอ้างชีวิตของผู้คนเกือบ 24 ล้านคนทั่วโลกภายในปี 2573 ผู้เขียนวิจัยค้นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบของโกโก้จากการใช้ช็อคโกแลตอาจลดอันตรายจากการเจ็บป่วยหัวใจโดยหนึ่งในสาม เช่นเดียวกับที่อาจลดอันตรายจากการเสียชีวิตที่ไม่คาดคิดจากการจู่โจมหัวใจเช่นเดียวกับอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาวิจัยรวมถึงการวิเคราะห์หน่วยงานวิจัยรายละเอียดเจ็ดแห่งซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 114,000 คน การศึกษาทั้งหมดแยกต่างหากไปยังความคิดขั้นสุดท้ายว่าการใช้ช็อคโกแลตระดับต่าง ๆ นั้นเชื่อมโยงกับการลดลงอย่างมากในอันตรายของความผิดปกติของคาร์ดิโอ-เมตาบอลิซึม นักวิจัยค้นพบว่าฟลาโวนอยด์ที่ส่งผ่านไปยังช็อคโกแลตจากถั่วโกโก้มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพและสุขภาพรวมถึงถูกค้นพบเพื่อควบคุมความไวของอินซูลินรวมทั้งรักษาความดันโลหิตในช่วงทั่วไป นักวิจัยวางการใช้ช็อคโกแลตในหมู่ผู้เข้าร่วมในการศึกษาเจ็ดครั้งจากที่ยิ่งใหญ่ที่สุดถึงต่ำสุดเพื่อกำหนดผลกระทบของโกโก้ฟลาโวนอลต่อสุขภาพของมนุษย์และปัจจัยอันตรายด้านสุขภาพ การศึกษาห้าในเจ็ดครั้งแสดงให้เห็นว่าการกินช็อคโกแลตในปริมาณที่มากที่สุดลดจำนวนเหตุการณ์การเต้นของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาค้นพบผู้ที่กินช็อคโกแลตมากที่สุดมีอันตรายลดลง 37% จากการมีเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดเมื่อเทียบกับผู้ที่กินน้อยที่สุด