หลังอาหารเช้าและบล็อกฉันมุ่งหน้าไปที่โรงยิมเพื่อความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็ว ฉันใช้“ การออกกำลังกายอย่างหนัก” จากหนังสือออกกำลังกายขนาดใหญ่ มันเรียกว่าสองรอบของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง 12 reps – แต่ฉันคิดว่ามันเร็วเกินไปและครั้งต่อไปที่ฉันจะผ่านมัน 3 ครั้ง
จากนั้นฉันก็ออกไปรับเสบียงสำหรับชุดสำหรับการแข่งขันสุดสัปดาห์นี้ ศิลปะและงานฝีมือของไมเคิลอยู่ติดกับร้านขายของดังนั้นฉันจึงคว้าสตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่มาพร้อมกับขนมชีสสตริงของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?
ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
07:15
สตรอเบอร์รี่เหล่านี้มีความสำคัญ (อ่าน: เหมาะสำหรับการจุ่มในช็อคโกแลตสีเข้ม) เพียงแค่พูด
ฉันคิดว่าการพกพาไปที่ Panera เพื่อรับประทานอาหารกลางวันเพราะมันอยู่ที่นั่น แต่ฉันอยากได้ชามข้าวเต้าหู้เทอริยากิขนาดใหญ่ต่อไปดังนั้นจึงกลับบ้านเพื่อกิน ในความพยายามที่จะตอบสนองความอยากของฉันฉันโยนสิ่งต่อไปนี้ลงในชามและกินมัน: ผักผัด Costco Asian ผัดผักลูกชิ้น quorn และซอสถั่วลิสง โอ้และมะม่วงหิมพานต์จำนวนมาก
Trader Joe’s กำลังสุ่มตัวอย่างคุกกี้ข้าวโพดกาต้มน้ำของพวกเขาในวันนี้ซึ่งฉันได้รับการจับตามองมาหลายสัปดาห์แล้ว! แม่ของฉันและฉันมีความรักอย่างลึกซึ้งต่อข้าวโพดกาต้มน้ำและฉันอยากได้พวกเขามาหาเธอ (อ่าน: รับพวกเขาให้ฉันและให้เธอ) ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่ต้องการกล่องคุกกี้ฉันแค่ต้องการหนึ่งและบันทึกไว้หลังอาหารกลางวัน
ตอนนี้ฉันมีเสบียงสำหรับชุดมาราธอนครึ่งมาราธอน! ฉันไม่เคยทำงานในชุดมาก่อนและฉันไม่ได้มีฝีมือเลยดังนั้นนี่อาจเป็นหายนะ
นี่คือของขวัญของฉัน:
ฉันต้องมุ่งหน้าไปที่โรงยิมเพื่อฝึกอบรมลูกค้า 2 คนและฉันหวังว่าจะได้ในคืนแรก แล้วเจอกัน!
คุณเดาได้ไหมว่าฉันจะพยายามเป็นอะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง
วิ่งหลังฝนและการเตรียมอาหาร
วิ่งหลังฝนและการเตรียมอาหาร
ยืดและกลิ้งด้วยซอฟต์บอลลูกเทนนิสและลูกกลิ้งโฟม Trader Joes Vegan Rainbow Wrap Instagram ที่สนุกที่สุด
การเรียกร้องให้กล้าหาญและกล้าหาญอย่างมากและวิ่ง
การเรียกร้องให้กล้าหาญและกล้าหาญอย่างมากและวิ่ง
เช็คอินเวลา…วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ระลึกถึงการวิ่งวันพักผ่อนความแข็งแกร่งการเดินสุนัข ฯลฯ … [เช็คอินเมื่อ @Rune
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
สวัสดี! คุณวิ่งและกินอาหารอย่างไรในสัปดาห์นี้? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th
สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!
สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!
สวัสดีปีใหม่!! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาหยุดและต้องการส่งความปรารถนาดีที่สุดในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณและบล็อกและ Fรายการ +50 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่สามารถเรียกใช้พอดคาสต์ 119
รายการ +50 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่สามารถเรียกใช้พอดคาสต์ 119
จะทำอย่างไรเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บและไม่สามารถวิ่งได้ เคล็ดลับนักวิ่งสำหรับวิธีการเอาชีวิตรอดจากการบาดเจ็บ – รายการสิ่งที่คุณสามารถ d
⚡โดย Shareaholic
.