สูตรโปรตีนวาฟเฟิล

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ดูการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมากมาย? ฉัน. ฉันก็กินวาฟเฟิลจำนวนมากเช่นกัน ฉันยังคงเห็นข้อความเกี่ยวกับวาฟเฟิลคาร์โบไฮเดรตหนึ่งตัวบน Instagram ฉันได้ทำวาฟเฟิลโปรตีนในอดีตดังนั้นฉันจึงอยากรู้ว่านี่เป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่ มีสูตรวาฟเฟิลโปรตีนมากมายในโลก แต่ฉันเชื่อว่านี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด …

ดังนั้นตอนแรกฉันกำลังจะโทรหาสูตร“ One Carb Waffle” นี้เพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันเห็นว่ามันติดป้ายชื่อ IG แต่นี่ไม่ใช่ 1 คาร์โบไฮเดรตเนื่องจากผงโปรตีนของฉันมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 4 กรัม ใกล้พอ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! แถลงการณ์ข่าวว่ารายการจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิง (เวลาได้เปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างไรก็ตามตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
07:28

สด
00:00
08:21
07:26

และเนื่องจากฉันเข้าใจว่าคุณชอบตัวเลือก …

ฉันทำแบทช์ที่มีไข่ทั้งฟองรวมถึงชุดที่มีไข่ขาว คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณต้องการ – พวกเขาทั้งคู่ออกมาดี

สูตรวาฟเฟิลโปรตีนง่าย:

วัตถุดิบ:

ผงโปรตีนวานิลลา 1 ตัก

1 ไข่ใหญ่หรือ 1/3c ไข่ขาว

2 TB. น้ำ

เส้นประแต่ละ: เกลือและเบกกิ้งโซดา

เส้นทาง: ผู้ผลิตวาฟเฟิลอบอุ่น ผสมส่วนประกอบทั้งหมด (แป้งจะค่อนข้างหนา)

สเปรย์เครื่องทำวาฟเฟิลร้อนพร้อมสเปรย์ไม่ติด เทวาฟเฟิลผสมกับผู้ผลิตและปรุงอาหารตามเวลาของผู้ผลิตวาฟเฟิลของคุณ ฉันปรุงมันประมาณ 5 นาที

เคล็ดลับ: หากคุณต้องการให้มันปิ้งขนมปังกรอบเล็กน้อยในไม่กี่วินาทีในเครื่องปิ้งขนมปังหรือไก่เนื้อ

ด้านบนด้วยน้ำเชื่อมที่คุณต้องการ, เนยถั่ว, ไข่ง่าย, โรย, เบคอน … อะไรก็ตามที่คุณต้องการ!

คำถาม: คุณมีผู้ผลิตวาฟเฟิลหรือไม่? คุณเลือกวาฟเฟิลหรือแพนเค้กหรือไม่?

ต้องการมากขึ้น? ลองสิ่งเหล่านี้:

สูตรชามซีเรียลนมสมูทตี้

สูตรวาฟเฟิลขนมปังฝรั่งเศส

โค้กโคล่าพร้อมรีวิวกาแฟ

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

612Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

612

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

Churro Waffles สูตร Waffle Maker Hack

Churro Waffles สูตร Waffle Maker Hack

สูตร Churro Waffles ที่มีส่วนผสมเพียง 4 ส่วนเท่านั้น วาฟเฟิลที่เรียบง่ายมากทำอย่างรวดเร็วด้วยแป้งบิสกิตที่แช่เย็น

มันฝรั่งและสูตร chorizo ​​tacos

มันฝรั่งและสูตร chorizo ​​tacos

มันฝรั่งเรียบง่ายรวมถึง Chorizo ​​Tacos สำหรับสูตรอาหารมังสวิรัติ chorizo ​​ดั้งเดิมของฉันรุ่นที่เบากว่าของฉัน นักวิ่งรองรับ

ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ในสูตรหม้อหุงข้าว

ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ในสูตรหม้อหุงข้าว

ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ทำในหม้อหุงข้าว สูตรสำหรับข้าวโอ๊ตที่ปรุงในหม้อหุงข้าวที่มีนมน้ำและกล้วย สุขภาพดี

5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)

5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)

สัปดาห์ของสูตรสมูทตี้กับโยเกิร์ต 5 สมูทตี้เพื่อสุขภาพes protien เต็มไปด้วยโยเกิร์ตไม่มีการเตรียมอาหารผงโปรตีน

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายและอร่อยนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ Make Aregh Op

สูตร PB&J Smoothie

สูตร PB&J Smoothie

สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Tamale WomanTamale Woman

ฉันจำไม่ได้ว่าจะพูดถึงว่าฉันดื่มกาแฟเย็นในวิธีการทำงาน ฉันกำลังเพิ่มเครื่องดื่มของฉันตั้งแต่วันนี้รวมถึงจะเปิดเผยแชมป์ของ“ โมนิก้าเป็นเพียงการแข่งขันเดียวกับความแห้งแล้ง” ในวันพรุ่งนี้ หลังเลิกงานฉันบ้าไปหน่อยกับของว่าง ฉันบอกเป็นนัยว่ามีโยเกิร์ต แต่มันก็กลายเป็นชามโยเกิร์ต ฉันซ้อนกันในมะม่วงกล้วยซีเรียลและ PB จากนั้นมากขึ้น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21

เย็นและบอลเย็นและบอล

Helllloooooo! เช้านี้ฉันวิ่งช้าไปที่ค่าย boot และลืมขวดน้ำและน้ำมันเชื้อเพลิงให้วิ่ง ฉันวางแผนที่จะทำระยะยาวในวันนี้ดังนั้นฉันจะหายในวันอาทิตย์ ล้มเหลว. แต่อย่ามุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลวของฉันมุ่งเน้นไปที่ฉันทำให้ตัวเองโง่ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21

การเดินทางวันอังคาร – ลาสเวกัสการเดินทางวันอังคาร – ลาสเวกัส

พวกคุณอาจรู้ว่าฉันชอบไปลาสเวกัส การใช้ชีวิตในแคลิฟอร์เนียตอนใต้หมายความว่าอยู่ห่างออกไปเพียง 4 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับการจราจร) รวมทั้งให้เหตุผลในการสวมใส่วิธีการสวมใส่รวมทั้งประกอบด้วยสเปรย์แทนสีแทน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 00:51 ดังนั้นเมื่อผู้เยี่ยมชมคนหนึ่งของฉันส่งการปฏิบัติตามอีเมลฉันรู้ว่าฉันควรเขียนเผยแพร่เกี่ยวกับเรื่องนี้! สวัสดีโมนิก้า รักบล็อกของคุณ! ฉันสังเกตเห็นว่าคุณค่อนข้างคุ้นเคยกับสิ่งสนุก