Friday Fun – TRX

สุขสันต์วันศุกร์ !!!

วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการเรียนหรือทำงานก่อนวันหยุด! จนถึงปี 2013!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
01:45

เช้านี้ฉันได้พบกับผู้ฝึกสอนคนหนึ่งที่ฉันเคยทำงานกับเซสชั่น TRX บริษัท กำลังส่งแบบจำลองบ้านมาให้ฉันและฉันต้องการการสอน ดังนั้นเพื่อนของฉัน Sarina จึงให้การฝึกอบรม TRX แก่ฉัน วววววววววววววววววว มันยาก!

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่า … TRX เป็นระบบการฝึกอบรมช่วงล่างที่คุณใช้น้ำหนักตัวและความสมดุลในการออกกำลังกาย

ฉันคิดว่าฉันมีความสมดุลที่ดี แต่วันนี้ฉันค่อนข้างสวย ฉันจะสูญเสียความสมดุลหรือต้องหยุดพัก ฉันยังคงหงุดหงิดและ Sarina จะบอกฉันว่า“ อย่ายากกับตัวเองเลย” เรื่องราวของชีวิตของฉัน.

ยกเว้นเราพูดว่า“ อย่าทำตัวหนักเลย”

อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยาก แต่สนุก! ฉันตื่นเต้นที่จะได้ลองที่บ้านดังนั้นฉันจึงไม่ทำตัวเป็นคนโง่ ๆ ที่โรงยิมอีกครั้ง

ห้ารายการโปรดในวันศุกร์….

1. ฉันทำลูกแพร์แฮร์รี่และเดวิดเสร็จแล้วและฉันก็ยังฝันถึงพวกเขา ฉันกำลังพิจารณาที่จะซื้อตัวเองอย่างจริงจัง แต่ฉันรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่คุณเป็นของขวัญ?

2. การรวบรวมปฏิทินการแข่งขันของฉันในปีหน้าทำให้ฉันตื่นเต้นมาก!

3. เครื่องปรุงรสโปรด – ฉันใส่ซอสมะเขือเทศลงบนซอสมะเขือเทศ

4. การเดินยามเย็นเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันมีสติดังนั้นแม้ว่ามันจะหนาวเย็นฉันก็ออกไปอย่างน้อยหนึ่งไมล์

5. ฉันเกิดในศตวรรษที่ผิด Jezebel มีบทความที่ 100 ปีที่ผ่านมา New York Times กล่าวว่า Elsie Scheel เป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่ 5’7 และ 171 ปอนด์ พระเจ้าอวยพรหล่อน.

พวกเขากำลังมองหาผู้หญิงที่คล้ายกับร่างกายของ Venus de Milo อย่างใกล้ชิดที่สุด ฉันขอขอบคุณ (แหล่งที่มาของภาพ)

คำถาม: ตารางวันหยุดวันหยุดของคุณคืออะไร?

คุณชอบอะไรในสัปดาห์นี้?

คุณยากเกินไปกับตัวเองหรือไม่? หยุดนะ.

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย

5 คำถามที่จะถามตัวเองเมื่อคุณต้องการเลิกหรือข้ามการออกกำลังกาย

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณควรผลักดันการวิ่งของคุณหรือใช้งานได้ง่าย 5 เคล็ดลับที่ควรทราบเมื่อคุณต้องการหยุดทำงานหรือ

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก

ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่สวย! รองเท้าวิ่งใหม่ล้มเหลว … ฉันเพิ่งได้รับสิ่งเหล่านี้และสวมใส่พวกเขาในระยะสั้น ๆ

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับ – ธันวาคม 2562

ออกกำลังกายและดำเนินการปฏิทินในเดือนธันวาคม ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักวิ่งใหม่ที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและ runnin

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนตาราง Wด้วยการวิ่งและยืดวัน รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่ง

เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ

เรียกใช้เคล็ดลับที่เร็วขึ้น – มนต์ของคุณ

วิ่งเร็วขึ้นด้วยมนต์ วิธีที่ดีที่สุดในการวิ่งเร็วขึ้นคือการก้าวต่อไปและอยู่ในเชิงบวก เลือกมนต์วิ่งด้วย th

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ไม่มีการทดสอบยาเสพติดที่ถูกบังคับสำหรับ UFC 165?ไม่มีการทดสอบยาเสพติดที่ถูกบังคับสำหรับ UFC 165?

อัปเดตวันที่ 19 กันยายน 2013 – หลังจากเขียนบทความสั้น ๆ ด้านล่างสำนักงานผู้บัญชาการกรีฑาของออนแทรีโอแนะนำฉันว่า“ สัญญาของ UFC กับนักสู้ข้อเสนอสำหรับการทดสอบยาแบบสุ่มในกิจกรรม ที่ UFC 165 แพทย์ OAC จะดูแลการรวบรวมตัวอย่างสำหรับการทดสอบ” ฉันได้ขอให้สำนักงานของ AC สำเนาประโยคสัญญาที่ก่อให้เกิดการทดสอบที่ดีที่สุดของคณะกรรมาธิการ แต่พวกเขายังไม่พร้อมที่จะปล่อยสิ่งนี้ บางทีสิ่งที่น่าสนใจกว่านี้ฉันถามว่ายาชนิดใดที่จะขัดต่อแนวทางสำหรับ UFC 165 ที่ OAC ตอบว่า“ OAC ไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบยาเสพติดของนักสู้และไม่มีรายการยาที่ต้องห้าม ข้อมูลเกี่ยวกับยาเสพติดที่

คุกกี้และนมคุกกี้และนม

ไฮไลต์ของวันของฉันคือ def คุกกี้และนมที่ฉันกำลังเพลิดเพลิน เศร้าไหม? ไม่ได้เพราะคุกกี้และ Rock Milk Freakin วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49

ดังนั้นฉันจึงได้ยิน…ดังนั้นฉันจึงได้ยิน…

บ่ายวันนี้ฉันคว้าราวีโอลี่ที่โดดเด่นของเบ็นและทำสมูทตี้สีเขียวไป ฉันพูดเรื่องนี้ระหว่างทางไปยังกลุ่มของฉัน วันนี้ฉันวิ่งไปกับรายการที่ได้รับบาดเจ็บดังนั้นจึงไม่ได้“ วิ่ง” จริงๆ คุณรู้? เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันทำสิ่งที่เร็วที่สุดที่ฉันมี – อาหารแช่แข็ง ฉันจับคู่กับสลัดราดด้วยน้ำสลัดถั่วลิสงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ของ TJ ฉันรู้ว่ามันแปลก แต่ฉันชอบอาหารลีนจริงๆ ฉันคิดว่ามันเติมเต็มความว่างเปล่า“ อาหารโรงอาหาร” เนื่องจากโรงเรียนคาทอลิกเล็ก ๆ ของฉันไม่มีและฉันมักจะเติบโตขึ้นมา สุ่ม. ฉันรู้. วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute