ส่วนลดการแข่งขันสำหรับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึงคุณควรวิ่งไปกับฉันเพราะ Socal Rocks

Hola Peeps เป็นอย่างไรบ้าง?

สเวกัสกับฉันกำลังทำสิ่งของของเรา…จิบกาแฟเย็นและอะไรก็ตาม
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
03:09

หลังจากนั้นฉันไปวิ่งเพราะฉันต้องอยู่ในรูปครึ่งมาราธอน มีเผ่าพันธุ์มากมายขึ้นมา !!

จากนั้นฉันเติมเต็มด้วยไข่และศรีราชา…บูม

ฉันยังทำมัฟฟินโปรตีนฟัดจ์ที่ยอดเยี่ยมในไมโครเวฟ ฉันสุ่มโยนมันเข้าด้วยกันและมันก็ออกมาดีจริง ๆ ! ฉันค่อนข้างตื่นเต้นกับเรื่องนั้น สูตรมา!

มีใครฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนครึ่ง? ระยะทางอื่น ๆ ?? บอกฉัน!

วันนี้ฉันค่อนข้างตื่นเต้นและไม่ใช่เพียงเพราะกาแฟเย็นทุกอย่างที่ฉันดื่ม !! มีการแข่งขันบนท้องถนนมากมายรอบ ๆ ชิ้นส่วนเหล่านี้และฉันมีรหัสส่วนลดการแข่งขันใหม่ที่จะแบ่งปันกับคุณ !!

ฉันสุ่มสะดุดกับอะโวคาโดครึ่งมาราธอนและรู้เพียงแค่ชื่อว่ามันเหมาะกับฉัน ฉันไม่สามารถยืนยันได้ว่าจะมีอะโวคาโดที่เส้นชัย แต่ฉันอาจจะคาร์โบไฮเดรตด้วยชิปและ guacamole อยู่ดี อาจเป็นมาร์การิต้าด้วย …

อะโวคาโดครึ่งมาราธอน 12 เมษายน

Fallbrook, CA

ลด 20% พร้อมรหัสส่วนลด: Avorc20

รหัสนั้นดีจนถึงวันที่ 31 ดังนั้นจึงลงทะเบียนตอนนี้หากเป็นแยมของคุณ

นอกจากนี้ยังมีชุดของการแข่งขันทางตอนเหนือของลอสแองเจลิสที่ยอดเยี่ยม! ฉันวิ่งไปครึ่งชายฝั่งครึ่งมาราธอนเมื่อปีที่แล้วและนั่นเป็นหนึ่งในนั้น มันงดงามมาก นี่คือตัวเลือก:

Ojai Half Marathon 27 เมษายน

Ojai, CA

วันพ่อ 5K/10K 15 มิถุนายน

Ventura, CA

Shoreline Half Marathon 13 กรกฎาคม

Ventura, CA

ส่วนลด 20% สำหรับการแข่งขันเหล่านั้นด้วยรหัส: Olivas2014

ตกลง. ฉันจะวางคุณลงไปเพื่ออะไรได้บ้าง?

คำถาม: คุณกำลังฝึกอะไร? การแข่งขัน? ชีวิต? การประกวดกินพิซซ่า?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ช็อคโกแลตเช่นเดียวกับโกโก้โพลีฟีนอลที่พิสูจน์ในสงครามต่อการเจ็บป่วยหัวใจช็อคโกแลตเช่นเดียวกับโกโก้โพลีฟีนอลที่พิสูจน์ในสงครามต่อการเจ็บป่วยหัวใจ

ช็อคโกแลตเช่นเดียวกับโกโก้โพลีฟีนอลที่พิสูจน์ในสงครามต่อต้านโรคหัวใจ โดย John Phillip (NaturalNews) นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในอังกฤษได้ตีพิมพ์หลักฐานที่เป็นของแข็งในที่สุดเพื่อแสดงให้เห็นถึงการใช้ช็อคโกแลตนั้นเชื่อมโยงกับหัวใจที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับสุขภาพของหลอดเลือด การเขียนใน BMJ ที่มีชื่อเสียง (วารสารการแพทย์ของอังกฤษ) ดร. ออสการ์ฟรังโกรวมถึงทีมของเขากำหนดปัจจัยหลายประการรวมถึงอาหารการออกกำลังกายการจัดการน้ำหนักตัวรวมถึงวิถีชีวิตการปรับเปลี่ยนอาจช่วยลดอันตรายของโรคหัวใจ เงื่อนไขที่คาดว่าจะประกันอ้างชีวิตของผู้คนเกือบ 24 ล้านคนทั่วโลกภายในปี 2573 ผู้เขียนวิจัยค้นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบของโกโก้จากการใช้ช็อคโกแลตอาจลดอันตรายจากการเจ็บป่วยหัวใจโดยหนึ่งในสาม เช่นเดียวกับที่อาจลดอันตรายจากการเสียชีวิตที่ไม่คาดคิดจากการจู่โจมหัวใจเช่นเดียวกับอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาวิจัยรวมถึงการวิเคราะห์หน่วยงานวิจัยรายละเอียดเจ็ดแห่งซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 114,000 คน การศึกษาทั้งหมดแยกต่างหากไปยังความคิดขั้นสุดท้ายว่าการใช้ช็อคโกแลตระดับต่าง ๆ นั้นเชื่อมโยงกับการลดลงอย่างมากในอันตรายของความผิดปกติของคาร์ดิโอ-เมตาบอลิซึม นักวิจัยค้นพบว่าฟลาโวนอยด์ที่ส่งผ่านไปยังช็อคโกแลตจากถั่วโกโก้มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพและสุขภาพรวมถึงถูกค้นพบเพื่อควบคุมความไวของอินซูลินรวมทั้งรักษาความดันโลหิตในช่วงทั่วไป นักวิจัยวางการใช้ช็อคโกแลตในหมู่ผู้เข้าร่วมในการศึกษาเจ็ดครั้งจากที่ยิ่งใหญ่ที่สุดถึงต่ำสุดเพื่อกำหนดผลกระทบของโกโก้ฟลาโวนอลต่อสุขภาพของมนุษย์และปัจจัยอันตรายด้านสุขภาพ การศึกษาห้าในเจ็ดครั้งแสดงให้เห็นว่าการกินช็อคโกแลตในปริมาณที่มากที่สุดลดจำนวนเหตุการณ์การเต้นของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาค้นพบผู้ที่กินช็อคโกแลตมากที่สุดมีอันตรายลดลง 37% จากการมีเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดเมื่อเทียบกับผู้ที่กินน้อยที่สุด

ตอบคำถามป๊อปผัก!ตอบคำถามป๊อปผัก!

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เราตีเทศกาลวันคุ้มครองโลกเมื่อวานนี้และกอดต้นไม้บางต้นและกินน้ำแข็ง คุณรู้ว่าฉันเลือกแตงโมแตงกวาหนึ่ง! ฉันรักการสวมใส่เสื้อคลุมในฟลอริดา มันร้อนมากที่นี่และสิ่งเหล่านี้เบาและสดชื่นมาก! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00

8 วิธีในการหลีกเลี่ยงน้ำหนักได้รับเทศกาลวันหยุดนี้8 วิธีในการหลีกเลี่ยงน้ำหนักได้รับเทศกาลวันหยุดนี้

‘เป็นฤดูกาลที่จะลดลงจากเกวียนลดน้ำหนัก ด้วยสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยความหนาวเย็นและอากาศหนาวเย็นจึงเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการออกกำลังกายมากเกินไปและข้ามการออกกำลังกายซึ่งอาจทำให้โมเมนตัมที่ดีต่อสุขภาพคุณได้สร้างมาตลอดทั้งปี ในการซื้อเพื่อให้เป้าหมายสุขภาพของคุณยังคงอยู่และยังคงมีความสุขในตัวเองในช่วงวันหยุดคุณต้องคิดเชิงกลยุทธ์เกี่ยวกับวิธีการกินและดื่มในช่วงเวลานี้ของปี ใช่แล้วเตรียมตัวสำหรับ Snickerdoodles, Pecan Pie, Eggnog, ค็อกเทลและหม้อตุ๋นมันเทศ-ไม่ได้ทั้งหมดในครั้งเดียวมีการแบ่งส่วนอย่างชาญฉลาดและกินด้วยการรับรู้ตนเอง นี่คือวิธีนำทางบุฟเฟ่ต์วันหยุดที่ไร้ขีด จำกัด โดยไม่ได้รับกระพุ้งรอบเอว วางแผนปฏิบัติล่วงหน้า หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปยังปาร์ตี้วันหยุดให้ตัดสินใจว่าคุณจะมีคุกกี้ค็อกเทลหรือหนึ่งในนั้น – จากนั้นก็ทำตามแผนเมื่อคุณอยู่ที่นั่น “ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะให้บริการอะไรที่ร้านอาหารหรือปาร์ตี้ของเพื่อนตรวจสอบเมนูออนไลน์หรือโทรล่วงหน้า” Lauren Popeck, Rd นักโภชนาการที่ Orlando Health กล่าว “ ถ้าคุณชอบของหวานให้ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ