สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? นับถอยหลังถึงวันศุกร์ – ฉันตื่นเต้นสำหรับสุดสัปดาห์นี้!
มีการวิ่งอย่างมากรวมถึงการกินรวมถึงการสุ่มที่ทำให้ RER เป็นบล็อกปานกลางที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ การ์ตูน Natalie Dee เหล่านั้นไม่ได้ค้นพบตัวเอง! แม้ว่าฉันจะรวมถึงวิถีชีวิตอย่างมาก แต่มันก็จบลงที่พื้นพื้นที่ตัด – เช่นเดียวกับในโทรศัพท์ของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31
สด
00:00
08:21
03:09
ดังนั้นนี่คือบางส่วนจาก RER บล็อก:
Runeatrepeat Outtakes
นี้ –
บวกกับสิ่งนี้ –
= เนยถั่วรอบโทรศัพท์ของฉัน <- ไม่มีรูปถ่ายของสิ่งนั้น แต่ไว้วางใจ มันไม่ดี บางครั้งการฝึกงานของฉันต้องการฉันในขณะที่ฉันพยายามฉี่ ... คุณเข้าใจแล้วว่าฉันฤดูใบไม้ร่วงมาก แต่นี่คือแอ็คชั่นช็อต ... #runningpose #fail rrrrawrrrr! หลักฐานที่ฉันเขียนด้วยตัวเอง - ฉันเป็นคนเดียวที่เชื่อว่านี่เป็นเรื่องตลก/ไม่อายที่จะทำสิ่งนี้ในที่สาธารณะ/ไม่เข้าใจเมื่อเรื่องตลกตาย ในขณะที่อยู่ในไมอามี่เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันก็ทำให้ผมของฉันผ่อนคลายมากพอ ๆ กับก่อนที่จะเตรียมพร้อมที่จะออกไปข้างนอกและเชื่อว่ามันออกมาดูสง่างาม การอบของด้วยเฉดสีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม สิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดีนี้ไม่ได้เป็นเช่นกัน รักที่พวกคุณกระตุ้นความหลงใหลของฉันกับศรีราชาเช่นเดียวกับแตงโมและวิ่ง! เชนเช่นเดียวกับเพื่อนที่วิ่งของเขาจาก AZ ทำให้ฉันได้เสื้อ Sriracha ในตำนานนี้ ฉันเชื่อว่าทุกคนควรมี - คุณสามารถซื้อเสื้อศรีราชาได้ที่นี่! คำถาม: รูปที่สุ่มที่สุดในโทรศัพท์ของคุณตอนนี้คืออะไร? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: เคล็ดลับที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่ เคล็ดลับที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่ เคล็ดลับในการทำให้เพื่อนใหม่เป็นผู้ใหญ่ วิธีการที่จะทำให้ผู้คนใหม่ ๆ และมิตรภาพในยุค 30 ของคุณมีอายุ 30 ปีรวมถึงยุค 40 วิ่งกินซ้ำ vid ฉันทำลายเท้าและเดินบูตของฉันจริงๆ ฉันทำลายเท้าและเดินบูตของฉันจริงๆ คำแนะนำเท้าที่เสียหายจะต้องมี รองเท้าบู๊ตเดินที่ดีที่สุด, รองเท้าแตกหัก, น้ำแข็งแพ็ค, อาหารเสริมรวมถึงเครื่องมือที่จะช่วยคุณ รายการโปรดในฤดูใบไม้ร่วง รายการโปรดในฤดูใบไม้ร่วง ต้องมีอุปกรณ์วิ่งสำหรับฤดูใบไม้ร่วง เคล็ดลับในการวิ่งที่ดีที่สุดในฤดูกาลนี้สำหรับนักวิ่งทุกคน บวกกับอุปกรณ์วิ่งที่ฉันต้องการ สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ การเดินสุนัขต้องมี คุณขอเคล็ดลับเกียร์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ - นี่คือรายชื่อสายจูงที่ฉันต้องการ Col รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ สวัสดี! Natural Products Expo (aka #expowest บนโซเชียลมีเดีย) คือ Tวันหยุดสุดสัปดาห์ของเขาในอนาไฮม์แคลิฟอร์เนีย เป็นการประชุมที่ยิ่งใหญ่ Cheerios และ Fitbit Instagram Giveaway! Cheerios และ Fitbit Instagram Giveaway! Cheerios และ Fitbit Giveaway บน Instagram @runeatrepeat กุมภาพันธ์ 2020 - ข้อมูลเพิ่มเติมรวมถึงรายละเอียด *ป้อนที่เกี่ยวข้อง ⚡โดย Shareaholic .